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Smoothie protéiné au pain d’épices

Recette tirée du webmagazine FD Fitness (édition 34)    Smoothie protéiné au pain d’épices Temps de préparation : 10 minutes Portions : […]

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Est-ce possible de prendre de la masse musculaire à la maison?

Un des objectifs les plus courants des clients que je rencontre dans ma pratique est l’hypertrophie musculaire, c’est-à-dire l’augmentation de […]

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Entraînement maison : 7 objets qui peuvent servir d’équipement

Être obligé de rester à la maison ne signifie pas que vous êtes obligé de mettre votre santé physique et […]

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Gâteau salé à la courge, cheddar et pommes

  Gâteau salé à la courge, cheddar et pommes Portions : 10 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 2)

  PARTIE 2 (Lire la partie 1 ici).   La phase II de notre immersion, c’est de s’intéresser à différents […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 1)

Si vous avez un certain vécu en entraînement, que vous avez suivi différents programmes, peut-être reçu du « coaching », on vous […]

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Barres fudge aux amandes

  Barres fudge aux amandes Portions : 8 Temps de préparation : 10 minutes Temps de réfrigération : 30 minutes   Ingrédients […]

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Témoignage de Daniel Simard | Client FD Fitness

  Témoignage de Daniel Simard | Client FD Fitness   J’ai décidé d’essayer FD Fitness un peu sur un coup […]

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L’ennéagramme : maîtriser la base du développement personnel

J’avais planifié de faire un article sur les différents podcasts et livres que j’adore à propos du développement personnel, mais […]

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Smoothie tropical

Smoothie tropical Portions : 2 Temps de préparation : 5 minutes   Ingrédients 1 banane mûre congelée 1 tasse d’ananas congelé […]

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