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Les trucs de pro

Les exercices que tous les étudiants devraient faire pour avoir une bonne posture

C’est une réalité à laquelle, en tant qu’étudiant, il est impossible d’échapper : on est assis devant un ordinateur ou notre […]

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Comment gérer son trouble d’anxiété?

Je suis Sirine, kinésiologue et conseillère en réadaptation. Mon travail de tous les jours consiste à rencontrer des gens qui […]

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Le vélo : un transport écolo, un loisir et un sport

Que tu sois un mordu de vélo extérieur ou intérieur (le fameux spinning), ce texte est pour toi. Rouler. Rouler à […]

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Les intolérances alimentaires

Nous entendons souvent parler d’allergies, d’intolérances alimentaires, d’hypersensibilité à des aliments. En fait, aux jours d’aujourd’hui, la proportion des gens […]

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10 choses qui détruisent votre métabolisme

Nous voyons trop souvent des articles nous indiquant ce que nous devons faire afin d’avoir une meilleure santé, mais il […]

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Les différentes sources de sucres

LES DIFFÉRENTES SOURCES DE SUCRE Il y a beaucoup de mythes concernant l’impact que peut avoir le sucre sur le […]

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L’importance de l’hydratation en 5 points

Lorsque tu commences à ressentir la soif, c’est que ton corps est déjà insuffisamment hydraté. On sait tous qu’il est […]

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Voyage backpack : nutrition et entraînement

Si tu désires faire un voyage backpack, mais que tu te poses la question suivante : qu’est-ce que je vais […]

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Les BCAA, c’est quoi?

  Quand prendre les BCAA? Est-ce que c’est bon pour moi et mon type d’entrainement? Quel est le dosage? Mais […]

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Tout savoir sur les électrolytes

  Les électrolytes! Un truc dont on entend de plus en plus parler dans le monde de l’entraînement et de la […]

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