Blogue - Articles informatifs | FD Fitness consultant

Découvrez les articles et les recettes deNotre blogue

Filtrer par catégories

Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 2)

  PARTIE 2 (Lire la partie 1 ici).   La phase II de notre immersion, c’est de s’intéresser à différents […]

Lire la nouvelle

Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 1)

Si vous avez un certain vécu en entraînement, que vous avez suivi différents programmes, peut-être reçu du « coaching », on vous […]

Lire la nouvelle

L’ennéagramme : maîtriser la base du développement personnel

J’avais planifié de faire un article sur les différents podcasts et livres que j’adore à propos du développement personnel, mais […]

Lire la nouvelle

Démystifions le cardio à jeun : est-ce bon pour toi?

Tout le monde a déjà entendu parler du cardio à jeun. Tout le monde (ou presque) l’a déjà expérimenté. Pour […]

Lire la nouvelle

8 aliments anti-inflammatoires à ajouter à ton épicerie

On entend toujours parler d’éviter les aliments inflammatoires, car ils peuvent nuire à la santé et augmenter la rétention d’eau, […]

Lire la nouvelle

Les signes d’un mauvais sommeil et comment l’améliorer

Avoir un bon sommeil est probablement l’un des aspects les plus importants afin d’être en santé et d’avoir de saines […]

Lire la nouvelle

4 trucs pour optimiser sa consommation de protéines

Que ce soit en contexte de gain musculaire ou non, un apport adéquat en protéines est important pour la santé […]

Lire la nouvelle

Les bénéfices de l’entraînement chez les femmes ménopausées

Il a été démontré, à maintes reprises, que l’activité physique, pratiquée de façon régulière, a de nombreux bénéfices sur la […]

Lire la nouvelle

Le surentraînement : c’est commun ou pas?

Le surentraînement, est-ce quelque chose qui peut réellement vous arriver ? Les gens croient souvent qu’ils font face au surentraînement, […]

Lire la nouvelle

La préménopause et la ménopause

Article tiré du webmagazine de juillet 2018   La ménopause correspond à la fin de la période reproductive de la femme, habituellement vers […]

Lire la nouvelle