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Les trucs de pro

Les antioxydants, c’est quoi?

Qui n’a pas vu un produit naturel ou un aliment tout récemment étiqueté « riche en antioxydants ». C’est un […]

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L’entraînement extérieur et ses bénéfices physiologiques

L’entraînement extérieur et ses bénéfices physiologiques La saison chaude approche et c’est le moment idéal pour l’entraînement extérieur! – – […]

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Comment conserver ses herbes fraîches

Voici 5 étapes pour mieux conserver ses herbes fraîches.   Laurence B Trudel Consultante FD Fitness BSc. Nutrition & ITHQ […]

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Beurre versus margarine : le duel de la décennie

Devons-nous conserver notre habitude de consommer du beurre ou s’il serait préférable de passer à la margarine ou autre pâte […]

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« No pain, no gain », vraiment?

No pain, no gain. Qui ne connait pas cette célèbre expression? Connue depuis plusieurs siècles, bien avant l’ère de Benjamin […]

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10 points importants pour vos premières années d’entrainement

– 10 points importants pour vos premières années d’entrainement – 1.  Faire appel à un coach/entraineur compétent À mes yeux, […]

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Comprendre les fringales et y résister en 3 étapes faciles

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La ceinture abdominale : les abdominaux et le dos

La ceinture abdominale, ça vous dit quelque chose? L’été est à nos portes. Les magazines et les publicités en profitent […]

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Parlons de la diète cétogène (AKA kéto)

On en entend constamment parler à travers les réseaux sociaux ou dans les médias, la diète cétogène est la « […]

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La différence entre les probiotiques et les prébiotiques

  Les probiotiques et les prébiotiques, deux mots très similaires qu’on entend souvent dernièrement, mais qui ont une signification différente. […]

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