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Les trucs de pro

Démystifions les protéines végétales

Les régimes végétariens, végétaliens et autres du même genre sont habituellement choisis pour des questions de bien-être animal, d’impact environnemental […]

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Les quatre aspects que tu négliges de ton entraînement

– Je n’apprendrai rien à personne en vous disant qu’il ne suffit pas de mettre les pieds au gym pour […]

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5 points afin de bien se préparer pour une transformation

– 1.  Faire table rase de son frigo et son garde-manger Si vous voulez commencer de la bonne façon, une […]

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Sel et sodium : les bons et les mauvais côtés

Sans vous étaler l’historique complet du commerce et de la consommation du sodium, il est intéressant de comprendre comment et […]

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Amener son hypertrophie musculaire à un autre niveau

  Qui de nos jours s’entraîne en salle et n’a pas déjà eu comme objectif l’hypertrophie musculaire?– Qu’est-ce que l’hypertrophie […]

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Mollets récalcitrants : trucs pour les faire grossir

Tanné d’être la risée de ta gang d’amis au gym? Tanné d’être la personne qui n’ose pas se mettre en […]

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La sarcopénie (les effets du vieillissement)

Le vieillissement peut être défini comme une progression vers l’incapacité. La personne vieillissante perd peu à peu ses capacités d’adaptation […]

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10 trucs pour une femme qui veut prendre de la masse musculaire

  Premièrement, je voudrais vous féliciter. Le simple fait d’avoir cliqué sur cet article, que ce soit par curiosité ou avec […]

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Exercices pour des jambes musclées (mon top 5)

En avril dernier, j’ai eu la chance d’accompagner Félix Daigle à un muscle camp de 6 jours sur l’hypertrophie musculaire […]

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J’ai essayé d’ignorer mon cellulaire matin et soir

  Je ne suis pas la personne la plus « techno » au monde. Premièrement, je n’y comprends rien (ou je ne […]

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