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Bien-être

Le wellness : un principe de base

Selon moi, le plus beau cadeau qu’une personne peut se faire, c’est d’apprendre à développer une belle relation avec elle-même. […]

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Le jour où j’ai commencé à manger instinctivement

Avec toutes les technologies et les applications mobiles à notre disposition, il est facile de se mettre à tout calculer […]

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Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé

Un verre par-ci, un morceau de gâteau pour la fête à Jean-Luc, un souper accompagné de vin chez les parents. […]

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L’amande : la pièce de casse-tête que j’utilise dans tous mes plans alimentaires

Peu importe l’objectif alimentaire que j’ai pour moi ou pour un client, j’ai remarqué un dénominateur commun : l’amande. Pourquoi […]

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Favoriser la bonne humeur par l’alimentation

Croyez-vous qu’il y a une corrélation entre ce que vous mettez dans votre corps et votre état d’esprit? Une phrase que j’aime […]

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Les avantages d’être suivi par un coach/consultant

« Paléo, végane, faible en glucides, keto… NAME IT! Et malgré ces approches, j’ai repris tout le poids que j’avais perdu ». Ça, c’est […]

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Manger en pleine conscience

Dans le domaine du sport et du fitness, l’alimentation joue un rôle primordial dans l’atteinte de certains objectifs. Dans un […]

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Banc d’essai : j’ai essayé de mieux digérer

La digestion. Tout le monde ici sait à quel point c’est important. Le « vous êtes ce que vous mangez » a […]

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5 trucs pour diminuer le stress au quotidien

Ce mois-ci, je m’attarde au stress et à l’anxiété en vous présentant 5 trucs qui vous aideront à mieux les […]

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La méditation : rester sain d’esprit au quotidien

Si vous avez lu mon dernier article, Il n’est jamais trop tard pour réécrire son histoire, vous savez qu’au cours des […]

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