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Bien-être

Les exercices que tous les étudiants devraient faire pour avoir une bonne posture

C’est une réalité à laquelle, en tant qu’étudiant, il est impossible d’échapper : on est assis devant un ordinateur ou notre […]

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Pourquoi je ne juge plus un changement de poids

Dans un monde comme celui où nous vivons aujourd’hui, avec les réseaux sociaux et les centaines de photos qui parcourent […]

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Comment gérer son trouble d’anxiété?

Je suis Sirine, kinésiologue et conseillère en réadaptation. Mon travail de tous les jours consiste à rencontrer des gens qui […]

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Le vélo : un transport écolo, un loisir et un sport

Que tu sois un mordu de vélo extérieur ou intérieur (le fameux spinning), ce texte est pour toi. Rouler. Rouler à […]

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Mon entourage ne m’appuie pas

« Juste une bouchée, allez, vis un peu! », « juste un verre, ça ne changera rien, et il faut […]

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4 habitudes matinales de personnes ultras performantes

Les 4 habitudes matinales des personnes ultras performantes Combien de matins vous êtes-vous levés avec une attitude moins qu’inspirante en […]

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La fois où j’ai voulu que tu arrêtes de remettre à demain

Je sais, je sais, parfois, on se fait « entourlouper » dans le train-train de la vie, dans les occupations, […]

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10 choses qui détruisent votre métabolisme

Nous voyons trop souvent des articles nous indiquant ce que nous devons faire afin d’avoir une meilleure santé, mais il […]

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L’importance de l’hydratation en 5 points

Lorsque tu commences à ressentir la soif, c’est que ton corps est déjà insuffisamment hydraté. On sait tous qu’il est […]

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Voyage backpack : nutrition et entraînement

Si tu désires faire un voyage backpack, mais que tu te poses la question suivante : qu’est-ce que je vais […]

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