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L’ennéagramme : maîtriser la base du développement personnel

J’avais planifié de faire un article sur les différents podcasts et livres que j’adore à propos du développement personnel, mais […]

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5 trucs pour passer un été en forme et en santé

Comme vous le savez, l’été est normalement le moment où nous voulons être le plus en forme. Nos vêtements sont […]

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7 raisons qui expliquent pourquoi tu te sens toujours fatigué

Au-delà des objectifs liés à l’apparence physique, l’objectif que j’entends le plus souvent de mes clients est « être moins fatigué ». […]

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5 conseils pour travailler de chez soi et être productif

Du jour au lendemain, on est tombé à la maison ! Notre souris dans une main, le téléphone dans l’autre, […]

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L’importance d’avoir une routine

Article tiré du webmagazine FD Fitness édition 43 Avoir une routine apporte un sentiment de sécurité et de confiance. Elle […]

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Augmenter sa dépense énergétique à la maison

Le concept du NEAT Comment augmenter sa dépense énergétique à la maison En cette période de confinement à la maison, […]

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Les signes d’un mauvais sommeil et comment l’améliorer

Avoir un bon sommeil est probablement l’un des aspects les plus importants afin d’être en santé et d’avoir de saines […]

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5 idées pour profiter du confinement à la maison

À première vue, il n’y a pas beaucoup d’aspects positifs qui semblent ressortir de cette quarantaine. Pour la majorité d’entre […]

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Et si nous étions plus positifs?

Sans vraiment s’en rendre compte, le négatif s’est taillé une place de choix dans notre quotidien. Que ce soit dans […]

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Les bénéfices de l’entraînement chez les femmes ménopausées

Il a été démontré, à maintes reprises, que l’activité physique, pratiquée de façon régulière, a de nombreux bénéfices sur la […]

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