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Bien-être

Vitamine D : la vitamine du soleil

Dans les mois d’hiver où les heures d’ensoleillement sont écourtées, on risque d’avoir plus de difficulté avec notre système immunitaire […]

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Conseils pratiques pour vous aider lors d’une dépression

*Je ne me proclame pas médecin et je ne dis pas que mes conseils peuvent régler tous les cas de […]

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La fois où j’ai compris vos ups and downs de motivation

Règle générale, je ne manque pas de motivation. Comme tout le monde, j’ai des petits downs où ça ne me […]

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Achats en épicerie : comment faire des choix éclairés?

Avez-vous déjà consulté la liste d’ingrédients ou le tableau de valeur nutritive d’un produit alimentaire? Bon nombre de gens consciencieux […]

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L’entraînement peut-il augmenter votre performance au travail?

Vous avez sans doute remarqué que de plus en plus d’entreprises investissent maintenant dans la santé de leurs employés par […]

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Pour tout savoir sur la prise de pourcentage de gras

Parmi toutes les façons de mesurer une progression de remise en forme ou de recomposition corporelle, je crois sincèrement que […]

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Le wellness : un principe de base

Selon moi, le plus beau cadeau qu’une personne peut se faire, c’est d’apprendre à développer une belle relation avec elle-même. […]

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Le jour où j’ai commencé à manger instinctivement

Avec toutes les technologies et les applications mobiles à notre disposition, il est facile de se mettre à tout calculer […]

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Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé

Un verre par-ci, un morceau de gâteau pour la fête à Jean-Luc, un souper accompagné de vin chez les parents. […]

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L’amande : la pièce de casse-tête que j’utilise dans tous mes plans alimentaires

Peu importe l’objectif alimentaire que j’ai pour moi ou pour un client, j’ai remarqué un dénominateur commun : l’amande. Pourquoi […]

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