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Perte de poids

Votre résolution est-elle un objectif mesurable?

Je vais commencer l’article en vous décourageant et en vous disant que seulement 25% des gens qui commencent une résolution […]

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5 erreurs qui t’empêchent de réussir ta remise en forme

Dans un monde où tout va vite et où notre patience est rarement sollicitée, ta mise ou remise en forme […]

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Pour tout savoir sur la prise de pourcentage de gras

Parmi toutes les façons de mesurer une progression de remise en forme ou de recomposition corporelle, je crois sincèrement que […]

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Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé

Un verre par-ci, un morceau de gâteau pour la fête à Jean-Luc, un souper accompagné de vin chez les parents. […]

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Entrainement cardiovasculaire par intervalles ou en continu?

On le sait bien, l’entraînement cardiovasculaire, c’est bon pour perdre du poids. C’est aussi excellent pour un autre paquet d’affaires […]

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Les avantages d’être suivi par un coach/consultant

« Paléo, végane, faible en glucides, keto… NAME IT! Et malgré ces approches, j’ai repris tout le poids que j’avais perdu ». Ça, c’est […]

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Comprendre les fringales et y résister en 3 étapes faciles

–   Résister aux fringales en 3 étapes simples Les fringales ne sont pas le fruit de votre imagination… – […]

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Profiter des terrasses et faire des choix santé

Maintenant que la chaleur et les journées ensoleillées se sont installées, les terrasses sont ouvertes et elles le seront pour […]

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Parlons de la diète cétogène (AKA kéto)

On en entend constamment parler à travers les réseaux sociaux ou dans les médias, la diète cétogène est la « […]

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En finir avec le sucre : les 10 règles à suivre

Dans ce banc d’essai, je raconte ma descente aux enfers dans le monde du sucre. Durant les vacances de Noël, […]

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