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Mes trucs pour passer un été en meilleure santé

Comme vous le savez, l’été est normalement le moment où nous voulons être le plus en forme. Nos vêtements sont […]

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Démystifions le cardio à jeun : est-ce bon pour toi?

Tout le monde a déjà entendu parler du cardio à jeun. Tout le monde (ou presque) l’a déjà expérimenté. Pour […]

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Comment arrêter de manger ses émotions?

Je ne sais pas pour toi, mais moi, l’image que j’ai quand j’entends « manger ses émotions », c’est la fille sortie […]

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Votre résolution est-elle un objectif mesurable?

Je vais commencer l’article en vous décourageant et en vous disant que seulement 25% des gens qui commencent une résolution […]

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5 erreurs qui t’empêchent de réussir ta remise en forme

Dans un monde où tout va vite et où notre patience est rarement sollicitée, ta mise ou remise en forme […]

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Pour tout savoir sur la prise de pourcentage de gras

Parmi toutes les façons de mesurer une progression de remise en forme ou de recomposition corporelle, je crois sincèrement que […]

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20 trucs faciles pour perdre du gras rapidement

20 trucs faciles pour perdre du gras rapidement Ce petit article ne sera pas trop compliqué. Il s’agit de méthodes […]

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Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé

Un verre par-ci, un morceau de gâteau pour la fête à Jean-Luc, un souper accompagné de vin chez les parents. […]

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Entrainement cardiovasculaire par intervalles ou en continu?

On le sait bien, l’entraînement cardiovasculaire, c’est bon pour perdre du poids. C’est aussi excellent pour un autre paquet d’affaires […]

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Les avantages d’être suivi par un coach/consultant

« Paléo, végane, faible en glucides, keto… NAME IT! Et malgré ces approches, j’ai repris tout le poids que j’avais perdu ». Ça, c’est […]

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