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Perte de poids

Quand ton entourage ne comprend pas ton virage santé

Un verre par-ci, un morceau de gâteau pour la fête à Jean-Luc, un souper accompagné de vin chez les parents. […]

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Entrainement cardiovasculaire par intervalles ou en continu?

On le sait bien, l’entraînement cardiovasculaire, c’est bon pour perdre du poids. C’est aussi excellent pour un autre paquet d’affaires […]

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Les avantages d’être suivi par un coach/consultant

« Paléo, végane, faible en glucides, keto… NAME IT! Et malgré ces approches, j’ai repris tout le poids que j’avais perdu ». Ça, c’est […]

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Comprendre les fringales et y résister en 3 étapes faciles

–   Résister aux fringales en 3 étapes simples Les fringales ne sont pas le fruit de votre imagination… – […]

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Profiter des terrasses et faire des choix santé

Maintenant que la chaleur et les journées ensoleillées se sont installées, les terrasses sont ouvertes et elles le seront pour […]

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Parlons de la diète cétogène (AKA kéto)

On en entend constamment parler à travers les réseaux sociaux ou dans les médias, la diète cétogène est la « […]

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En finir avec le sucre : les 10 règles à suivre

Dans ce banc d’essai, je raconte ma descente aux enfers dans le monde du sucre. Durant les vacances de Noël, […]

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Pourquoi je ne juge plus un changement de poids

Dans un monde comme celui où nous vivons aujourd’hui, avec les réseaux sociaux et les centaines de photos qui parcourent […]

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10 choses qui détruisent votre métabolisme

Nous voyons trop souvent des articles nous indiquant ce que nous devons faire afin d’avoir une meilleure santé, mais il […]

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Les différentes sources de sucres

LES DIFFÉRENTES SOURCES DE SUCRE Il y a beaucoup de mythes concernant l’impact que peut avoir le sucre sur le […]

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