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Optimise tes entraînements extérieurs cet été (plaisir garanti)

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, les derniers mois ont amené leur lot de défis au quotidien : […]

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Les 3 blessures les plus communes en entraînement

Lorsque vous commencez votre voyage dans le monde de l’entraînement, dépendamment de l’intensité à laquelle vous vous y prêterez, votre […]

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Le neurotyping : 5 profils neurologiques en entraînement

Bien souvent, la raison pour laquelle un individu arrête l’entraînement ou prend une pause est que son entraînement ne le […]

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Comment se chausser pour courir dehors en hiver?

(Article initialement rédigé en 2017)   Comment se chausser pour courir dehors en hiver? Sans me lancer dans le GRAND […]

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5 façons dont les fascias vont changer ton entraînement

Les fascias, en as-tu déjà entendu parler ? C’est un sujet passionnant et plusieurs liens peuvent être faits avec l’entraînement. Dans […]

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S’entraîner lorsqu’on est malade : oui ou non?

Un mythe bien connu est celui de faire sortir la grippe en transpirant. Malheureusement, la grippe ne peut pas sortir […]

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Est-ce possible de prendre de la masse musculaire à la maison?

Un des objectifs les plus courants des clients que je rencontre dans ma pratique est l’hypertrophie musculaire, c’est-à-dire l’augmentation de […]

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Entraînement maison : 7 objets qui peuvent servir d’équipement

Être obligé de rester à la maison ne signifie pas que vous êtes obligé de mettre votre santé physique et […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 2)

  PARTIE 2 (Lire la partie 1 ici).   La phase II de notre immersion, c’est de s’intéresser à différents […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 1)

Si vous avez un certain vécu en entraînement, que vous avez suivi différents programmes, peut-être reçu du « coaching », on vous […]

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