Optimise tes entraînements extérieurs cet été (plaisir garanti)
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, les derniers mois ont amené leur lot de défis au quotidien : […]
Lire la nouvelle
Les 3 blessures les plus communes en entraînement
Lorsque vous commencez votre voyage dans le monde de l’entraînement, dépendamment de l’intensité à laquelle vous vous y prêterez, votre […]
Lire la nouvelleLe neurotyping : 5 profils neurologiques en entraînement
Bien souvent, la raison pour laquelle un individu arrête l’entraînement ou prend une pause est que son entraînement ne le […]
Lire la nouvelleComment se chausser pour courir dehors en hiver?
(Article initialement rédigé en 2017) Comment se chausser pour courir dehors en hiver? Sans me lancer dans le GRAND […]
Lire la nouvelle5 façons dont les fascias vont changer ton entraînement
Les fascias, en as-tu déjà entendu parler ? C’est un sujet passionnant et plusieurs liens peuvent être faits avec l’entraînement. Dans […]
Lire la nouvelleS’entraîner lorsqu’on est malade : oui ou non?
Un mythe bien connu est celui de faire sortir la grippe en transpirant. Malheureusement, la grippe ne peut pas sortir […]
Lire la nouvelleEst-ce possible de prendre de la masse musculaire à la maison?
Un des objectifs les plus courants des clients que je rencontre dans ma pratique est l’hypertrophie musculaire, c’est-à-dire l’augmentation de […]
Lire la nouvelleEntraînement maison : 7 objets qui peuvent servir d’équipement
Être obligé de rester à la maison ne signifie pas que vous êtes obligé de mettre votre santé physique et […]
Lire la nouvelleVers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 2)
PARTIE 2 (Lire la partie 1 ici). La phase II de notre immersion, c’est de s’intéresser à différents […]
Lire la nouvelleVers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 1)
Si vous avez un certain vécu en entraînement, que vous avez suivi différents programmes, peut-être reçu du « coaching », on vous […]
Lire la nouvelle
L'infolettre FD FItness
Des articles exclusifs et des recettes santé !