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Tartine de thon à l’avocat

Tartine de thon à l’avocat Portion : 2 Temps de préparation : 10 minutes   Ingrédients 2 tranches de pain de votre […]

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Démystifions le cardio à jeun : est-ce bon pour toi?

Tout le monde a déjà entendu parler du cardio à jeun. Tout le monde (ou presque) l’a déjà expérimenté. Pour […]

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Comment arrêter de manger ses émotions?

Je ne sais pas pour toi, mais moi, l’image que j’ai quand j’entends « manger ses émotions », c’est la fille sortie […]

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5 conseils pour travailler de chez soi et être productif

Du jour au lendemain, on est tombé à la maison ! Notre souris dans une main, le téléphone dans l’autre, […]

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Boules d’énergie à la noix de coco et chocolat

Boules d’énergie noix de coco et chocolat Portion : 10 boules Temps de préparation : 15 minutes   Ingrédients 1 tasse […]

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Granola sans grains au cacao

Granola sans grains au cacao Portions : 5 tasses Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 20 minutes   […]

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Smoothie à l’érable et au café

Smoothie à l’érable et au café Portion : 2 Temps de préparation : 10 minutes     Ingrédients ½ tasse de […]

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L’importance d’avoir une routine

Article tiré du webmagazine FD Fitness édition 43 Avoir une routine apporte un sentiment de sécurité et de confiance. Elle […]

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8 aliments anti-inflammatoires à ajouter à ton épicerie

On entend toujours parler d’éviter les aliments inflammatoires, car ils peuvent nuire à la santé et augmenter la rétention d’eau, […]

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Augmenter sa dépense énergétique à la maison

Le concept du NEAT Comment augmenter sa dépense énergétique à la maison En cette période de confinement à la maison, […]

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