Blogue - Articles informatifs | FD Fitness consultant

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L’échauffement en 5 points

L’échauffement en 5 points Si tu es comme la majorité de la population, tu sous-estimes le but et les bienfaits […]

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Caféine : les dangers cachés

Caféine : les dangers cachés Le 26 avril dernier, un adolescent américain de 16 ans est décédé à l’école après […]

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La fois où je n’ai pas voulu que tu sois en dépression saisonnière

– LA FOIS OÙ JE N’AI PAS VOULU QUE TU SOIS EN DÉPRESSION SAISONNIÈRE dépression saisonnière 1 MINUTE DE SILENCE […]

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Témoignage de Karyne Lafontaine | Cliente de FD Fitness Consultant

Témoignage de Karyne Lafontaine | Cliente de FD Fitness Consultant – – En février dernier, j’hésitais entre demander un prêt […]

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La fois que j’ai voulu que tu dégustes une croustade aux pommes

– LA FOIS QUE J’AI VOULU QUE TU DÉGUSTES UNE CROUSTADE AUX POMMES Qui ne rêve pas d’une croustade aux […]

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Vaincre la dépression d’une façon naturelle

Vaincre la dépression d’une façon naturelle La dépression est une maladie qui touche plus de gens que l’on pense.– Article […]

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Gâteau quatre-quarts à la courge, dattes et oranges

  – Gâteau quatre-quarts à la courge, dattes et oranges Portions : 12 portions Temps de préparation : 25 minutes Temps de […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de novembre 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de novembre 2017 – – Souvent, novembre est synonyme de blues et […]

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2 exercices qui auront un impact plus qu’important sur l’optimisation de vos résultats

2 exercices qui auront un impact plus qu’important sur l’optimisation de vos résultats (Article tiré du webmagazine d’octobre 2016) – […]

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Post-entraînement sans supplément

Les gens me demandent souvent quoi manger en post-entraînement pour refaire leurs réserves de glycogène. Car on le sait, ce […]

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Mini-pizzas d’aubergine sans gluten

– Mini-pizzas d’aubergine sans gluten Portions: environ 10 mini-pizzas Temps de cuisson: 15 à 20 minutes Temps de préparation: 10 […]

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Simplexité partie 3: la longévité VS la performance

Dans les deux premiers chapitres de cette série simplicité-complexité, que nous avons appelée « simplexité » dans toute notre créativité, nous avons […]

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Potage de légumes d’automne

– Potage de légumes d’automne Portions : 2,5 L Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson: 1 heure Recette tirée […]

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Le jour où j’ai vaincu mes démons avec un mode de vie sain!

– Manque de motivation, crises d’anxiété répétitives, consommation excessive d’alcool causant beaucoup d’agressivité, environnement toxique, deuil non-réglé et j’en passe… […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’octobre 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’octobre 2017 – – On débute la nouvelle saison en force, avec […]

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Témoignage d’Ariane | Cliente de FD Fitness Consultant

Témoignage d’Ariane | Cliente de FD Fitness Consultant – Je suis contente qu’Ariane ait accepté de vous offrir son témoignage, […]

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Gravlax de truite

– Gravlax de truite Portions : 3 Temps de préparation : 20 minutes Temps de réfrigération : 24 heures Recette tirée du webmagazine […]

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Recette de matcha latté classique

Recette de matcha latté classique + 1 alternative santé à essayer! Cette recette de matcha latté classique et l’article sont […]

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Simplexité partie 2: la protéine

Simplexité 2: la protéine Dans notre dernier article, nous avons présenté l’idée de la « simplexité » et nous avons décortiqué un concept […]

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Comment se préparer à un sport d’endurance

Comment se préparer à un sport d’endurance Coureurs, cyclistes, nageurs et même skieurs de fond (on s’y prend d’avance!), ceci […]

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Comment bâtir un entraînement métabolique

Comment bâtir un entraînement métabolique Comme vous le savez probablement déjà, j’adore tout ce qui est entraînement métabolique. Voici donc tous les […]

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La fois que j’ai voulu que tu commences pour de bon!

LA FOIS QUE J’AI VOULU QUE TU COMMENCES POUR DE BON! – – La majorité d’entre vous êtes des gens […]

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Salade colorée et vitaminée

– Salade colorée et vitaminée Portions: 1 Temps de préparation: 3 minutes Recette tirée du webmagazine d’août 2017 – L’été rime toujours […]

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La préparation de repas

La préparation de repas Avec la vie trépidante de l’humain moyen d’aujourd’hui, la préparation de repas devient de plus en […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de septembre 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de septembre 2017 – – Tout le monde sait que septembre signifie rentrée pour […]

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Top 6 des erreurs en fitness et nutrition (partie 1)

Top 6 des erreurs en fitness et nutrition (partie 1) article tiré du blogue de ATP-lab – Le monde de […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …?» – 6ème partie

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – Les gens ont tendance à penser qu’étant donné […]

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La fois où tu m’as raconté que tu t’étais faite juger au gym

La fois où tu m’as raconté que tu t’étais faite juger au gym Tout au long de mon primaire et […]

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WOD du mois d’août

– – Chaque mois, un nouvel entrainement vous est offert gratuitement. Le WOD du mois. Restez à l’affût pour le prochain WOD du […]

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5 trucs pour diminuer le stress au quotidien

Comment diminuer le stress de manière permanente? Ce mois-ci, je m’attarde au stress en vous présentant 5 trucs qui vous aideront […]

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5 conseils que je me serais donnés il y a 10 ans, avec ce que je sais aujourd’hui

– 5 conseils que je me serais donnés il y a 10 ans, avec ce que je sais aujourd’hui (Article […]

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Pad thaï sans nouille

Pad thaï sans nouille. Qui a dis que manger santé était monotone? Voici une manière de varier ses repas santés mais […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’août 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’août 2017 – – Nous sommes particulièrement fiers de notre édition d’août! […]

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L’entraînement extérieur et ses bénéfices physiologiques

L’entraînement extérieur et ses bénéfices physiologiques La saison chaude approche et c’est le moment idéal pour l’entraînement extérieur. – – […]

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Témoignage de Jennyfer

– Jennyfer, c’est l’exemple parfait de « quand on veut, on peut. » En l’espace de seulement deux mois, tu […]

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Crème glacée santé aux bleuets et banane

Cette recette de crème glacée santé deviendra rapidement un INCONTOURNABLE de votre été! Chocolat & pistache… est-ce que j’ai besoin […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …?» – 5ème partie

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – Les gens ont tendance à penser qu’étant donné […]

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Témoignage de Chantal Gemme

– Pour tout ceux qui désirent lire le témoignage d’une personne inspirante, ne passez pas à côté de celui-ci. Chantal […]

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Appliquer de la glace ou de la chaleur lors d’une blessure?

Est-ce que je dois appliquer de la glace ou de la chaleur sur ma tendinite? Et si c’est un mal […]

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Entrainement Metcon du mois de juillet

– – Chaque mois, un nouvel entrainement METCON vous est offert gratuitement. Le METCON du mois. Restez à l’affût pour le prochain […]

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Témoignage de Jessica Dumont

– Jessica! Ton niveau de motivation m’impressionera toujours. Je suis très fier de faire parti de ta belle transformation. Tu […]

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Comment avoir la shape de George St-Pierre

– Comment avoir la shape de Georges St-Pierre (Article tiré du webmagazine de novembre 2016) – Premièrement, on va commencer […]

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La fois où j’ai voulu te donner 10 façons de te motiver même quand ça ne te tente pas!

– – S’entraîner sur une base régulière nous donne des MILLIONS de bienfaits! En fait, on dirait que plus on […]

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Comment survivre à ta sortie sur une terrasse

Qui dit terrasse, dit alcool et nourriture grasse. Donc comment survivre à cela? C’est relativement facile. Bon, facile est un grand mot, mais c’est […]

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Systèmes énergétiques: aérobie et cie.

Notre corps décompose la nourriture, par la dégradation mécanique et la dégradation enzymatique, puis absorbe des nutriments. Mais qu’en advient-il […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juillet 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juillet 2017 – – Ce mois-ci pour faire les choses en grand, […]

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Être heureux en 7 étapes

Dans un article précédent, le concept de wellness a été décortiqué. Celui-ci visera à vous donner quelques trucs pour vous permettre […]

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Cocktail santé thé glacé agrumes et romarin

– Cocktail santé thé glacé agrumes et romarin   Portions : 8     Temps de préparation : 5 minutes      Temps […]

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Entraînement cardiovasculaire par intervalles ou continu?

On le sait bien, l’entraînement cardiovasculaire, c’est bon pour perdre du poids. C’est aussi excellent pour un autre paquet d’affaires […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …?» – 4ème partie

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – Les gens ont tendance à penser qu’étant donné […]

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Programme d’entrainement pour prendre de la masse musculaire

Je vous offre en exclusivité mon programme d’entrainement pour prendre de la masse musculaire que je viens tout juste de […]

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Comment conjuguer travail, vie de famille et entraînement

Comment conjuguer travail, vie de famille et entraînement Entrevue exclusive avec Sébastien Benoit – Combien de fois on peut dire […]

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Déjeuner santé – Bol d’açaïs énergie

Pourquoi un déjeuner santé est si important? La première chose que vous mangez le matin aura une incidence sur votre […]

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Entrainement Metcon du mois de juin

– – Chaque mois, un nouvel entrainement METCON vous est offert gratuitement. Le METCON du mois. Restez à l’affût pour le […]

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La fois où j’ai compris vos Ups and Downs de motivation.

– – La fois où j’ai compris vos Ups and Downs de motivation. – Règle générale, je ne manque pas […]

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Kettlebell : Entraînement à la maison

Entraînement à la maison avec un kettlebell – – ENTRAÎNEMENT À LA MAISON : 10 exercices à faire avec UN […]

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Chili Végétarien

– Chili Végétarien Portions : 5 à 6 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Recette tirée du webmagazine de […]

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WELLNESS : Principes de base

– Le wellness. Selon moi, le plus beau cadeau qu’une personne peut se faire, c’est d’apprendre à développer une belle […]

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Témoignage de Claudia

– Félicitations Claudia! Je suis particulièrement fière de toi, parce qu’au-delà du cheminement physique, tu as grandi énormément dans ce […]

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Comment survivre à un voyage backpack

Cet article s’adresse à toi, jeune aventurier qui désire faire un voyage backpack, mais qui se pose la question : qu’est-ce […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juin 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juin 2017 –   – On n’y croyait plus, mais ça y […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …?» – 3ème partie

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? »   – Les gens ont tendance à penser qu’étant […]

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Courir, c’est dur pour les genoux?!

– – Courir, c’est dur pour les genoux?! – La course à pied, comme toutes les autres disciplines ou sports […]

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Curry végétarien aux pois chiches

– – Curry végétarien aux pois chiches Recette tirée du webmagazine de mai – Portions : 4 Temps de préparation : 10 […]

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Entrainement Metcon du mois de mai

– – Chaque mois, un nouvel entrainement METCON vous est offert gratuitement. Le METCON du mois. Restez à l’affût pour le […]

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La fois où j’ai voulu que tu maximises CHAQUE répétition de ton entraînement!

– La fois où j’ai voulu que tu maximises CHAQUE répétition de ton entraînement! – On va se le dire : […]

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Entraînement maison pour femme

Entraînement maison pour femme Pourquoi un entraînement maison pour FEMME? Parce que mesdames, vous nous demandez jour après jour un entraînement […]

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Tartare de boeuf classique

– – Tartare de boeuf classique Recette tirée du webmagazine d’octobre – Préparation : 30 minutes Portion : 2 (en repas) – […]

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Les sucres

– – Les sucres Article tiré du webmagazine de novembre 2016 – Il y a beaucoup de mythes concernant l’impact […]

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Muffins protéinés au café et à la vanille

– – Muffins protéinés au café et à la vanille Recette tiré du magazine d’avril 2017 – Temps de préparation: […]

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Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous

– –– Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous Article tiré du webmagazine de janvier 2017 – Le matin, nous […]

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Perte de poids rapide – 5 astuces

Tout le monde rêve de trouver LA technique pour une perte de poids rapide et efficace. Cet article est un […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mai 2017

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mai 2017 – – Ce mois-ci, c’est le 2e mois du […]

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Trouble alimentaire: le jour où j’ai ouvert les yeux.

– Trouble alimentaire: le jour où j’ai ouvert les yeux. Dans cette article, Sophie, consultante santé chez FD Fitness, témoigne […]

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La fois où j’ai voulu me sucrer le bec, sans le sucre.

– La fois où j’ai voulu me sucrer le bec, sans le sucre. – Pour être thématique avec le dernier […]

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Témoignage de Nadine Bernartchez, cliente de Daphnée

– – Témoignage de Nadine Bernartchez, cliente de Daphnée – 12 juillet 2016. Date où le changement a commencé pour […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – 2e partie

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – Les gens ont tendance à penser qu’étant donné […]

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Entraînement Metcon du mois d’avril

– – Chaque mois, un nouvel entraînement de style METCON vous est offert gratuitement. Le METCON du mois. Restez à l’affût […]

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Témoignage de Julie

— – Témoignage d’une cliente satisfaite avec Elliot, thérapeute chez FD Fitness Consultant – Salut Elliot! – – Permets-moi de prendre 5 […]

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Mousse au chocolat protéinée

– Mousse au chocolat protéinée (recette tiré du webmagazine d’avril 2017) – Portions: 4 Temps de préparation: 5 minutes – […]

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Témoignage de Suzie Desrosiers

– « Vous l’aviez oublié ? Vous pensiez qu’on l’avait perdu dans la brume depuis son dernier témoignage ? HÉ […]

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Lasagne santé de courgettes

– – Recette de lasagne santé de courgettes Portions: 8 Temps de préparation: 45 minutes Temps de cuisson: 40 minutes – Ingrédients 1 […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’avril 2017

– Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’avril 2017 –   – Ce mois-ci, c’est le 1er mois […]

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10 astuces pour des fesses de fer

Comment obtenir des fesses de fer? Les magazines savent très bien de quelle façon ils doivent s’y prendre pour attirer votre […]

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Jeûne intermittent ou Intermittent Fasting 

Le jeûne intermittent est un sujet très à la mode cette année. Dans cet article, Félix Daigle s’occupe de tout […]

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Témoignage de Marie-Claude Dumas

– – Témoignage de Marie-Claude Dumas – Cliente d’Elliot, thérapeute chez FD Fitness Consultant   À la suite d’une chute […]

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Votre corps est une carte de crédit

– – Votre corps est une carte de crédit (article tiré du webmagazine de mars 2017) – Est-ce que vous […]

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Exercices biceps : 5 principes pour un développement optimal

Exercices biceps : 5 principes pour un développement optimal. Aujourd’hui on parle d’exercices biceps, parce qu’avouons-le, tous les gars veulent […]

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Salade niçoise au saumon

– – Recette de salade niçoise au saumon (recette tiré du webmagazine de mars 2017) Portions: 4 Temps de préparation: […]

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Témoignage de Gabriel

– Félicitations Gabriel pour ta détermination et ta persévérance; tu es une exemple pour tous ! Rien ne peux t’arrêter et […]

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Comment se guérir des caries… sans plombage?

– Comment se guérir des caries… sans plombage? – La santé des dents influence la santé du corps au complet.– […]

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«MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? »

– «MAIS TOI, DANS LA VRAIE DE VRAIE VIE …? » – Les gens ont tendance à penser qu’étant donné […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mars 2017

– Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mars 2017 – – Ce mois-ci, c’est la 3e phase du programme […]

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Les « greens »

Vous êtes-vous déjà demandé si un supplément de greens serait un bon investissement? Dans cet article, rédigé par notre président-fondateur […]

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Témoignage de Vanessa

– – Félicitations Vanessa pour ta détermination et ta persévérance; tu es une exemple pour tous ! Rien ne peux t’arrêter […]

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Témoignage de Roxane

– Félicitations Roxane pour ta détermination et ta persévérance; tu es une exemple pour tous ! Rien ne peux t’arrêter […]

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La fois où j’ai voulu en finir avec le sucre

– – À ceux qui ne sont pas (encore) abonnés au webmagazine : « Premièrement, vous manquer quelque chose et deuxièmement, il […]

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Pain à faible teneur en glucides

– – (Recette tirée du webmagazine de janvier 2017) – Pain à faible teneur en glucides Un rêve devenu réalité – Portions : […]

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 Journal de bord de Tiffany Smith

– Journal de bord de Tiffany Smith – Il y a 5 semaines, mon amie Tiffany m’a appelé en me […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de février 2017

– Le magazine FD Fitness – Édition du mois de février 2017 – – Ce mois-ci, c’est la 2e phase du programme […]

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La Santé-Trinité

– – – La santé-trinité – La santé est souvent synonyme de longévité et de bien-être. À l’ère dans laquelle […]

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L’art du gain

– – L’art du gain Peu importe qu’il s’agisse d’un gain de masse musculaire ou d’un gain en force, nous […]

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Être en arrêt de travail pour une condition psychologique

– – Être en arrêt de travail pour une condition psychologique; mieux comprendre le processus d’invalidité et savoir quoi faire […]

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Témoignage de Daphnée

– – Je suis chanceuse ; je n’ai jamais eu de grosses blessures de guerre ! (Je touche du bois, […]

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Optimiser sa digestion pour atteindre ses résultats

Afin d’optimiser sa digestion, il est essentiel de comprendre la synergie de notre corps. Le système digestif est un acteur […]

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J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé.

– – J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé. (article tiré du webmagazine de janvier – […]

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3 trucs pour garder le cap sur tes résolutions

– 3 trucs pour garder le cap sur tes résolutions – 1.  PRÉPAREZ OU DÉLÉGUEZ ! C’est facile de dire […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de janvier 2017

– Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre – – Dans le magazine ce mois-ci : Articles écrits : […]

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Comment se chausser pour courir dehors en hiver?

– – 6.  Comment se chausser pour courir dehors en hiver? Sans me lancer dans le GRAND débat du type […]

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Mon entraînement hybride

– – Mon entraînement hybride Le CrossFit, tout comme n’importe quel sport, ne devrait pas se pratiquer à intensité extrême […]

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Rencontre avec Félix

– Rencontre avec Félix 19 Mars 2016, le début d’une future collaboration enrichissante. – Et oui ! Après plus ou […]

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Bûche de Noël vanille, framboises et pistaches

– – Bûche de Noël vanille, framboises et pistaches Plaisir non coupable du temps des fêtes (recette tiré du webmagazine […]

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L’alimentation pour une prise de masse musculaire

L’industrie du fitness diffuse une quantité ahurissante d’information de toutes sortes à propos de la prise de masse musculaire. Critiquer […]

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Calories, diète et illusion de contrôle

– – Calories, diète et illusion de contrôle J’ai souvent écrit des articles où j’ai osé toucher le sujet des […]

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La fois que j’ai voulu changer le monde, 15 minutes à la fois.

– – La fois que j’ai voulu changer le monde, 15 minutes à la fois. – En ce mois de […]

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Vélo, boulot, cyclo

– – Vélo, boulot, cyclo Que tu sois un mordu de vélo extérieur ou intérieur (le fameux spinning), ce texte […]

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La fois où j’ai réalisé que nos fondations étaient craquées

– La fois où j’ai réalisé que nos fondations étaient craquées – – Votre corps, ben c’est une maison. – […]

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Perdre du ventre: 4 raisons pourquoi vous échouez

Comment perdre du ventre? Voilà une question qui revient souvent et qui exige une réponse claire et précise. Dans cet […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre – – Dans le magazine ce mois-ci : Articles écrits : Comment […]

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Crêpes protéinées aux bleuets

– Notre corps a besoin de carburant pour performer et les glucides sont très utile pour refaire nos réserves d’énergie. […]

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Trucs et astuces en course à pied

–– – Trucs et astuces en course à pied – 1. Le bruit = l’impact Pour commencer en force cette […]

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Mon top 4 des meilleures méthodes pour rendre votre entraînement plus efficace

– — Il faut comprendre qu’un entraînement est toujours vu en deux grandes catégories : le volume d’entraînement et l’intensité […]

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Combien de temps et d’argent avez-vous perdus afin d’atteindre votre niveau de performance ?

– Combien de temps et d’argent avez-vous perdus afin d’atteindre votre niveau de performance ? – – Votre parcours est-il […]

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Game on !

– On fait tous la même chose lorsqu’on se fixe des objectifs pour l’atteinte de nos rêves et de nos […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de novembre

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Les sucres expliqué par Vincent Comtois La visualisation et la répétition […]

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Smoothie à l’avocat

– Smoothie à l’avocat Portion : 3 gros verres Temps de préparation : 2 minutes – Ces temps-ci j’ai un rituel. Tous […]

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Trouble d’anxiété…quoi faire?

Comment gérer son trouble d’anxiété? Je suis Sirine, kinésiologue et conseillère en réadaptation. Mon travail de tous les jours consiste […]

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Comment commencer dans le monde du fitness ?

– Comment commencer dans le monde du fitness ? (article tiré du Webmagazine d’octobre) – C’est une question qui m’est […]

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63 faits sur le monde du fitness

– – 63 faits sur le monde du fitness Ce texte étant destiné aux passionnés du fitness, aux professionnels et ceux […]

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3 habitudes qui boosteront tes résultats!

– 3 habitudes qui « boosteront » tes résultats! – – Sais-tu ce qui est encore plus frustrant que de ne pas obtenir les […]

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Trucs et astuces en course à pied

– Trucs et astuces en course à pied pour voir l’article complet avec les 5 points https://www.fdfitness.ca/trucs-et-astuces-en-course-a-pied/ – – 3.  […]

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10 points importants pour les premières années d’entrainement

– 10 points importants pour les premières années d’entrainement (article tiré du Webmagazine d’octobre) – – Credit photo: Arthur Kwiatkowski […]

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Le jour où j’ai voulu tout lâcher.

– Le jour où j’ai voulu tout lâcher. – – S’il y avait bien un article qui m’a demandé plus […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’octobre

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Carbs cycling : C’est quoi ? Par Vincent Comtois Les post-entraînement sans […]

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La fois où j’ai réalisé que je n’étais pas plus « conne » qu’une autre !

– L’inconnu a toujours fait peur à l’être humain, peu importe dans quelle circonstance. Nous avons tous notre petite zone […]

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5 habitudes pour commencer la journée en beauté

– 5  habitudes pour commencer la journée en beauté (article tiré du Webmagazine de juin) – Les premiers gestes que nous […]

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10 façons de détruire votre métabolisme

– Nous voyons trop souvent des articles nous indiquant ce que nous devons  faire afin d’avoir une meilleure santé, mais […]

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Témoignage de Joanie

– Témoignage de Joanie – Souvent les gens sont hésitants en ce qui concerne les services d’un entraineur privé. Ils […]

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Gâteau au fromage, pommes, érable et pacanes

– Dessert santé, c’est possible ? Bien sûr ! On vous propose notre recette de gâteau au fromage disponible dans le magazine […]

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5 entrainements de type « finisher »

– 5 entrainements de type « finisher » (texte tiré du magazine FD Fitness de juin 2016) — — Plusieurs personnes ne peuvent […]

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Témoignage de Danika

– Danika est un exemple de persévérance, de force et de courage pour tout le monde, à commencer par moi. […]

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Comprendre et résister aux fringales en 3 étapes simples

– Comprendre et résister aux fringales en 3 étapes simples – – Les fringales ne sont pas le  fruit de […]

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« No pain, no gain », vraiment?

– « NO PAIN, NO GAIN », vraiment ? – – No pain, no gain. Qui ne connait pas cette célèbre expression? […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de septembre

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Comment concilier études, entraînement et diète, par Éric Falstrault La journée […]

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Comment atteindre ses buts ?

– Comment atteindre ses buts ? (deuxième partie) – – Tel que promis dans le dernier texte, voici les 3 […]

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Trucs et astuces en course à pied

– Trucs et astuces en course à pied – – 1. Le bruit = l’impact Pour commencer en force cette […]

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Témoignage de Karianne

– À la recherche d’un entraineur? On a la solution pour vous. Plan d’entrainement et de nutrition personnalisé selon vos […]

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Les fibres alimentaires

– Les Fibres – – Souvent, les gens oublient l’importance des fibres et celle d’en avoir dans notre alimentation. – […]

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Chips de betterave

– Chips de betterave – En manque d’idées pour des recettes santé ? On a la solution pour toi. Chips […]

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20 trucs faciles pour perdre du gras rapidement

20 trucs faciles pour perdre du gras rapidement Ce petit article ne sera pas trop compliqué. Il s’agit de méthodes […]

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Comment atteindre ses buts ?

– Comment atteindre ses buts ?   (Partie 1) – – « On a tous déjà eu une idée dans la douche,  la différence […]

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Mes 2 astuces pour survivre aux terrasses !

– Mes 2 astuces pour survivre aux terrasses ! Cet extrait est tiré du Webmagazine de juin. Même si le mois […]

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Témoignage de Suzie

– À la recherche d’un entraineur? On a la solution pour vous. Plan d’entrainement et de nutrition personnalisé selon vos […]

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Quand prendre les BCAA ?

Quand prendre les BCAA ? Est-ce que c’est bon pour moi et mon type d’entrainement? Quel est le dosage? – […]

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Mon entourage ne m’appuie pas…

– Mon entourage ne m’appuie pas… – « Juste une bouchée, allez, vis un peu! » « Juste un verre, ça ne changera […]

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Témoignage d’Élyse

À la recherche d’un entraineur? On a la solution pour vous. Plan d’entrainement et de nutrition personnalisé selon vos objectifs! […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’août

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Les 3 choses à regarder pour perdre du gras au niveau […]

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Et la stabilité du dos dans tout cela?

– Et la stabilité du dos dans tout cela? La ceinture abdominale, ça vous dit quelque chose? – L’été est à […]

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Témoignage de Janie

– Programme d’entrainement et de nutrition personnalisé selon vos objectifs! FD Fitness a la solution pour vous. – Voici le […]

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La créatine

– La créatine Premièrement, il existe tellement de types et de formules qu’on ne sait plus où donner de la […]

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Tartare de saumon à l’avocat | Nos recettes santé

– Pour plus de recettes santé, abonnez-vous au webmagazine FD Fitness! – – –Tartare de saumon à l’avocat | Nos […]

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Témoignage de Megan

À la recherche d’un entraineur? On a la solution pour vous. Plan d’entrainement et de nutrition personnalisé selon vos objectifs! […]

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La surface sur laquelle on court a-t-elle une importance?

Cet article provient du webmagazine de juillet. Pour plus d’articles écrits de nos collaborateurs experts, abonnez-vous au webmagazine FD Fitness! […]

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Trouble de comportement alimentaire : l’orthorexie

  Alors voilà. Il ne fallait pas passer à coté de ce sujet là. Déjà que l’alimentation fait partie de […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juillet

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Comment survivre dans un monde toxique ?, par Vincent Comtois La […]

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Course à obstacles : comment bien se préparer en 5 étapes!

– Course à obstacles : comment bien se préparer en 5 étapes!   Vous êtes un amateur de course à […]

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Témoignage de Mike

Super témoignage d’un client que j’adore, Mike ! J’ai toujours trouvé sa motivation inspirante et je me suis dis qu’il pourrait surement […]

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Popsicles santé

Qui dit popsicle dit sucre. J’ai donc la solution pour vous! Naturellement sucrés, glacés et santé, ses popsicles santé vous […]

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Le banc d’essai FD Fitness Consultant

L’entraînement matinal   Cet article provient du webmagazine de Mars. Pour plus de bancs d’essai écrits par Daphnée, abonnez-vous au […]

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Truffes aux dattes

Merci à Sucré Z de nous partager cette recette parfaite pour combler les rages de sucre… ou simplement pour se faire plaisir! […]

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Témoignage de Yan Fagnant

Un beau témoignage de Yan, un client devenu ami. Bravo Yan! Avec ta motivation tu as su accomplir de grandes […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juin

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Qualité VS Quantité en nutrition, par Ben Morin La vitamine D, […]

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Qualité VS Quantité lors de l’entrainement

3 conseils d’entrainement importants qui vous rendront plus fort et vous éloigneront des blessures.     Notre mode de vie nous […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mai

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Les macronutriments, par Félix Daigle Le banc d’essai FD Fitness Consultant, […]

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Témoignage de Myriam

Ce soir on partage avec vous l’histoire de Myriam Poirier, membre de FD Fitness Consultant. Bonne lecture!   ‘Perdre une […]

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Témoignage de Vivyanne

Un autre beau témoignage d’une cliente FD Fitness. Quoi demander de mieux en ce beau jeudi ensoleiller? Voici un exemple […]

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Detox: tout sur les cures de désintoxication

J’ai eu la chance de m’asseoir avec Ryan Hawkins, entraîneur de profession et spécialiste en alimentation, pour parler du sujet […]

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Témoignage de Edith Bechamp

Quoi de mieux qu’un témoignage pour se motiver? Aujourd’hui, on partage avec vous l’histoire d’Édith, membre de FD Fitness Consultant depuis […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois d’avril

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : 5 astuces pour une perte de poids rapide et efficace, par […]

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4 raisons pour lesquelles vous n’avez pas de succès avec votre diète

Vous voyez les repas de triche (cheat meals) comme une récompense. J’essaie toujours de ne pas mentionner le mot ‘’récompense’’ […]

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mars

– – Au menu ce mois-ci : Articles écrits : Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas?, par FD Fitness Consultant L’inflammation, […]

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Le webmagazine FD Fitness Consultant

  Un webmagazine? Un cybermagazine? Oui, tu as bien lu. Un magazine entièrement web avec du contenu multimédia. C’est ça, […]

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3 habitudes matinales de personnes ultra performantes.

3 habitudes matinales de personnes ultra performantes. Combien de matins vous êtes vous levés avec une attitude moins qu’inspirante en […]

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