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Nutrition

Le jour où j’ai commencé à manger instinctivement

Avec toutes les technologies et les applications mobiles à notre disposition, il est facile de se mettre à tout calculer […]

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L’amande : la pièce de casse-tête que j’utilise dans tous mes plans alimentaires

Peu importe l’objectif alimentaire que j’ai pour moi ou pour un client, j’ai remarqué un dénominateur commun : l’amande. Pourquoi […]

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Quoi manger avant un entraînement?

Ce que vous allez manger avant l’entraînement va dépendre majoritairement de votre objectif, que ce soit de perdre du gras, […]

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Favoriser la bonne humeur par l’alimentation

Croyez-vous qu’il y a une corrélation entre ce que vous mettez dans votre corps et votre état d’esprit? Une phrase que j’aime […]

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Manger en pleine conscience

Dans le domaine du sport et du fitness, l’alimentation joue un rôle primordial dans l’atteinte de certains objectifs. Dans un […]

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Banc d’essai : j’ai essayé de mieux digérer

La digestion. Tout le monde ici sait à quel point c’est important. Le « vous êtes ce que vous mangez » a […]

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L’alimentation pour une prise de masse musculaire

L’industrie du fitness diffuse une quantité ahurissante d’information de toutes sortes à propos de la prise de masse musculaire. Critiquer […]

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10 trucs pour rester en forme cet été

What’s up tout le monde ! J’ai décidé de me gâter et d’écrire un article pour vous aider à ne […]

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Les antioxydants, c’est quoi?

Qui n’a pas vu un produit naturel ou un aliment tout récemment étiqueté « riche en antioxydants ». C’est un […]

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Comment conserver ses herbes fraîches

Voici 5 étapes pour mieux conserver ses herbes fraîches.   Laurence B Trudel Consultante FD Fitness BSc. Nutrition & ITHQ […]

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