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Nutrition

Mon entourage ne m’appuie pas

« Juste une bouchée, allez, vis un peu! », « juste un verre, ça ne changera rien, et il faut […]

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Les intolérances alimentaires

Nous entendons souvent parler d’allergies, d’intolérances alimentaires, d’hypersensibilité à des aliments. En fait, aux jours d’aujourd’hui, la proportion des gens […]

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Les différentes sources de sucres

LES DIFFÉRENTES SOURCES DE SUCRE Il y a beaucoup de mythes concernant l’impact que peut avoir le sucre sur le […]

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L’importance de l’hydratation en 5 points

Lorsque tu commences à ressentir la soif, c’est que ton corps est déjà insuffisamment hydraté. On sait tous qu’il est […]

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Les meilleurs aliments pour bâtir votre masse musculaire

L’hypertrophie musculaire ou la prise de masse musculaire va au-delà de seulement appliquer un stress sur le muscle par le biais de vos […]

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Tout savoir sur les électrolytes

  Les électrolytes! Un truc dont on entend de plus en plus parler dans le monde de l’entraînement et de la […]

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Le fameux principe du 80/20

Nous entendons souvent parler de la fameuse règle « du 80/20 », mais en réalité de quoi s’agit-il? – – […]

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Démystifions les protéines végétales

Les régimes végétariens, végétaliens et autres du même genre sont habituellement choisis pour des questions de bien-être animal, d’impact environnemental […]

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Caféine : les dangers cachés

Le 26 avril 2017, un adolescent américain de 16 ans est décédé à l’école après avoir bu, en moins de […]

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L’infographie du chocolat noir

Chocolat noir | Theobroma cacao, sterculiacées   Laurence B Trudel Consultante FD Fitness  BSc. Nutrition & ITHQ Cuisine Suis-moi sur instagram […]

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