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Nutrition

Les antioxydants, c’est quoi?

Qui n’a pas vu un produit naturel ou un aliment tout récemment étiqueté « riche en antioxydants ». C’est un […]

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Comment conserver ses herbes fraîches

Voici 5 étapes pour mieux conserver ses herbes fraîches.   Laurence B Trudel Consultante FD Fitness BSc. Nutrition & ITHQ […]

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Beurre versus margarine : le duel de la décennie

Devons-nous conserver notre habitude de consommer du beurre ou s’il serait préférable de passer à la margarine ou autre pâte […]

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Comprendre les fringales et y résister en 3 étapes faciles

–   Résister aux fringales en 3 étapes simples Les fringales ne sont pas le fruit de votre imagination… – […]

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Parlons de la diète cétogène (AKA kéto)

On en entend constamment parler à travers les réseaux sociaux ou dans les médias, la diète cétogène est la « […]

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La différence entre les probiotiques et les prébiotiques

  Les probiotiques et les prébiotiques, deux mots très similaires qu’on entend souvent dernièrement, mais qui ont une signification différente. […]

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En finir avec le sucre : les 10 règles à suivre

Dans ce banc d’essai, je raconte ma descente aux enfers dans le monde du sucre. Durant les vacances de Noël, […]

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Pourquoi consommer des protéines?

Les protéines! Un mot qu’on entend très régulièrement dans le monde de la santé ou de l’entraînement présentement, que tes objectifs […]

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Mon entourage ne m’appuie pas

« Juste une bouchée, allez, vis un peu! », « juste un verre, ça ne changera rien, et il faut […]

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Les intolérances alimentaires

Nous entendons souvent parler d’allergies, d’intolérances alimentaires, d’hypersensibilité à des aliments. En fait, aux jours d’aujourd’hui, la proportion des gens […]

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