Nutrition et santé de la peau : les aliments à prioriser
On l’a dit et REDIT, le premier carburant du corps humain est l’alimentation. Ici, on ne parle pas juste de l’essence qui […]
Lire la nouvelle
Comment arrêter de manger ses émotions?
Je ne sais pas pour toi, mais moi, l’image que j’ai quand j’entends « manger ses émotions », c’est la fille sortie […]
Lire la nouvelle8 aliments anti-inflammatoires à ajouter à ton épicerie
On entend toujours parler d’éviter les aliments inflammatoires, car ils peuvent nuire à la santé et augmenter la rétention d’eau, […]
Lire la nouvelle4 trucs pour optimiser sa consommation de protéines
Que ce soit en contexte de gain musculaire ou non, un apport adéquat en protéines est important pour la santé […]
Lire la nouvelleMois sans alcool : 5 recettes de mocktails
Février, c’est souvent le mois où l’on se remet des fêtes qui ont été un peu trop arrosées, et qu’on […]
Lire la nouvelleMes solutions pour une alimentation sans produits laitiers
De plus en plus à l’écoute de nos petits corps, on réalise que les produits laitiers et nous, ce n’est […]
Lire la nouvelleAvoir une relation saine avec la nourriture
Avoir une relation saine avec la nourriture. J’ai longtemps eu une relation amour/haine avec la nourriture. Après plusieurs années à […]
Lire la nouvelle4 raisons qui font que tu as toujours faim!
« Oui, mais moi, j’ai toujours faim! » À toi qui crois que tu ne pourras JAMAIS être rassasié. Toi […]
Lire la nouvelle7 nutriments à surveiller lorsqu’on adopte une alimentation végétarienne
Il est possible d’adopter une alimentation végétarienne qui comble tous nos besoins nutritionnels que ce soit en contexte sportif […]
Lire la nouvelle#GIRLTALK : Parlons cycle menstruel et cravings
Changements d’humeur, douleurs menstruelles, acné, insomnie, intolérance, constipation, rages de nourriture, ballonnements, dépression, anxiété, sueurs nocturnes, fatigue… Qui n’a […]
Lire la nouvelle