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Quels sont les condiments et les sauces à privilégier en période de perte de poids, de gras et d’hypertrophie? Notre consultante Martine Taillon vous répond.

Voici une liste (assez exhaustive) de tous les condiments et sauces que moi (Martine Taillon), Yan (l’autre consultant) et Félix […]

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Nutrition et santé de la peau : les aliments à prioriser

On l’a dit et REDIT, le premier carburant du corps humain est l’alimentation. Ici, on ne parle pas juste de l’essence qui […]

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Comment arrêter de manger ses émotions?

Je ne sais pas pour toi, mais moi, l’image que j’ai quand j’entends « manger ses émotions », c’est la fille sortie […]

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8 aliments anti-inflammatoires à ajouter à ton épicerie

On entend toujours parler d’éviter les aliments inflammatoires, car ils peuvent nuire à la santé et augmenter la rétention d’eau, […]

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4 trucs pour optimiser sa consommation de protéines

Que ce soit en contexte de gain musculaire ou non, un apport adéquat en protéines est important pour la santé […]

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Mois sans alcool : 5 recettes de mocktails

Février, c’est souvent le mois où l’on se remet des fêtes qui ont été un peu trop arrosées, et qu’on […]

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Mes solutions pour une alimentation sans produits laitiers

De plus en plus à l’écoute de nos petits corps, on réalise que les produits laitiers et nous, ce n’est […]

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Avoir une relation saine avec la nourriture

Avoir une relation saine avec la nourriture. J’ai longtemps eu une relation amour/haine avec la nourriture. Après plusieurs années à […]

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4 raisons qui font que tu as toujours faim!

« Oui, mais moi, j’ai toujours faim! » À toi qui crois que tu ne pourras JAMAIS être rassasié. Toi […]

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7 nutriments à surveiller lorsqu’on adopte une alimentation végétarienne

  Il est possible d’adopter une alimentation végétarienne qui comble tous nos besoins nutritionnels que ce soit en contexte sportif […]

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