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Bûche de Noël chocolat, sarrasin et noix de coco

Recette tirée de l’édition 34 du webmagazine FD Fitness Bûche de Noël chocolat, sarrasin et noix de coco Portion : 13 […]

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S’entraîner lorsqu’on est malade : oui ou non?

Un mythe bien connu est celui de faire sortir la grippe en transpirant. Malheureusement, la grippe ne peut pas sortir […]

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10 trucs qui m’ont amenée de 19 % à 14,5 % de gras

Comme vous l’avez peut-être remarqué, le terme Quarantine Fifteen est devenu une tendance sur les réseaux sociaux en raison des […]

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Smoothie protéiné au pain d’épices

Recette tirée du webmagazine FD Fitness (édition 34)    Smoothie protéiné au pain d’épices Temps de préparation : 10 minutes Portions : […]

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Est-ce possible de prendre de la masse musculaire à la maison?

Un des objectifs les plus courants des clients que je rencontre dans ma pratique est l’hypertrophie musculaire, c’est-à-dire l’augmentation de […]

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Entraînement maison : 7 objets qui peuvent servir d’équipement

Être obligé de rester à la maison ne signifie pas que vous êtes obligé de mettre votre santé physique et […]

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Gâteau salé à la courge, cheddar et pommes

  Gâteau salé à la courge, cheddar et pommes Portions : 10 Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 2)

  PARTIE 2 (Lire la partie 1 ici).   La phase II de notre immersion, c’est de s’intéresser à différents […]

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Vers un modèle scientifique pour l’hypertrophie (partie 1)

Si vous avez un certain vécu en entraînement, que vous avez suivi différents programmes, peut-être reçu du « coaching », on vous […]

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Barres fudge aux amandes

  Barres fudge aux amandes Portions : 8 Temps de préparation : 10 minutes Temps de réfrigération : 30 minutes   Ingrédients […]

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