Smoothie à l’érable et au café | FD Fitness consultant

mardi, 14 avril, 2020 Smoothie à l’érable et au café

Smoothie à l’érable et au café

Portion : 2

Temps de préparation : 10 minutes

 

 

Ingrédients

  • ½ tasse de lait d’avoine
  • 1 tasse d’espresso infusé
  • 1 scoop de protéines (sans saveur idéalement ou à la vanile)
  • 3 c. à soupe de sirop d’érable
  • 3 c. à soupe de beurre d’amande
  • Quelques glaçons

 

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.

 

Valeurs nutritives pour 1 portion :

  • Calories : 318
  • Lipides :   14 g
  • Glucides : 31 g
  • Protéines : 18 g

 

Recette par Laurence Ouellette