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Édition 20

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • La lumière bleue nous affecte-t-elle vraiment? Par Sophie Côté
  • La diète cétogène, par Jean-Philippe Morin
  • Tout savoir sur le jeun, par Vincent Comtois
  • Le débalancement du cortisolen médecine chinoise, par Francis Letourneau
  • 10 trucs pour une fille qui veut prendre de la masse musculaire, par Éric Falstrault
  • Comment survivre au party d’Halloween, par Alexis Beriault
  • L’automassage avec les foam rollers, par Elliot Lambert
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – Le Crossfit
  • Top 5 de mes activités santé, par Anne-Marie Gobeil
  • Le jour où j’ai vaincu mes démons avec un mode de vie sain! Par Dany Lavoie Mercier
  • Lorsque notre corps nous parle, comment l’écouter? Par Nicolas Desjardins
  • Comment avoir plus avec moins et 4 bons entraînements pour les gens pressés! Par Jason Dunn

Recettes :

  •  Cari de poulet sur lit de nouilles de chou
  •  Saumon érable et chipotle
  •  Potage vert
  •  Biscuits au beurre d’amande, chia et chocolat noir
  •  Porc effiloché aux dattes
  •  Boules de chou-fleur et quinoa à la sauce Buffalo
  •  Mini-pizzas d’aubergine sans gluten par Joelle Landry
  •  Wraps santé au saumon
  •  Soupe de potiron, carottes et orange
  •  Risotto vegan aux légumes grillés

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault – Comment bien recruter les biceps
  • Démystifions la perte de poids
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

Programmes d’entraînement complets :

  •  Entraînement à la maison
  •  Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  •  Jour 2 | Perte de gras
  •  Jour 3 | Perte de gras
  •  Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  •  Jour 2 | Prise de masse
  •  Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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