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Édition 19

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • Les effets de l’entraînement physique sur la performance cognitive, par Sophie Côté
  • Mes deux meilleurs exercices pour contrer la posture de l’étudiant, par Elliot Lambert
  • Comment éviter les baisses d’énergie, par Jean-Philippe Morin
  • La planification de repas, par Dany Lavoie Mercier
  • Comment bâtir votre entraînement métabolique, par Alexis Beriault
  • Entraînement 101 : te souviens-tu des 3 principes de BASE? Par Jason Dunn
  • 5 raisons pour lesquelles on se blesse même quand notre technique est excellente, par Francis Letourneau
  • Comment avoir la meilleure année de ta vie en entraînement, par Éric Falstrault
  • Mes 3 recettes végétariennes préférées, par Anne-Marie Gobeil
  • La chromothérapie (la thérapie des couleurs), par Nicolas Desjardins
  • Bien comprendre la science de l’anti-aging et comment l’appliquer, par Vincent Comtois
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – Le cheat meal revisité
  • Comment optimiser votre squat, par Jacob Hamel

Recettes :

  • Courges poivrées farcies au porc
  • Portobellos farcis
  • Poulet au beurre style cari
  • Brochettes d’agneau avec sauce tzatziki maison
  • Yogourt glacé litchis et framboises
  • Gruau de quinoa au fruit de la passion
  • Muffins santé aux amandes, bananes et chocolat noir
  • Café glacé santé
  • Creton végétarien
  • Halloumi et légumes d’automne grillés

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault – Les anti-inflammatoires non stéroïdiens
  • Félix démystifie en détails les tempos
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Diuretik
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

Programmes d’entraînement complets :

  •  Entraînement à la maison
  •  Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  •  Jour 2 | Perte de gras
  •  Jour 3 | Perte de gras
  •  Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  •  Jour 2 | Prise de masse
  •  Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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