Édition 27

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

• Le banc d’essai par Daphnée Dion – Les ventouses
• Mon top 5 des meilleures applications mobiles « fitness » – Par Sophie Côté
• Ça veut dire quoi, un débalancement hormonal? – Par Dany Lavoie Mercier
• Mes 3 suppléments favoris pour la prise de masse musculaire – Par Hugo Lecavalier
• Les intolérances alimentaires – Par Jean-Philippe Morin
• Brûlements d’estomac et reflux gastriques… Est-ce dû à trop d’acidité ou pas assez?- Par Francis Létourneau
• Quelle est la différence entre les légumes du marché public et de l’épicerie? – Par Sylvain Lussier
• Le « Pistol Squat » – Par Simon Hamptaux
• La force, est-ce important? – Par Éric Falstrault

Recettes :

• Poke Bowl
• Salade de roquette acidulée
• Bavette de bœuf tex-mex ultra rapide
• Tartare de thon, concombre et poire asiatique
• Le sauté végé
• Courge musquée façon « patate Jackson »
• Taboulé aux lentilles
• Nouilles de courgettes au pesto
• Biscuits matcha et graines de citrouille
• Muffins santé au son d’avoine et bleuets
• Smoothie bowl du mois

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault – Ceinture Lombaire: utile ou non?
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Cholestero Defense
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.