Édition 37 | FD Fitness consultant
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Édition 37

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Dans le magazine :

10 articles :

  • Banc d’essai : j’ai nettoyé mes fruits et légumes – Par Daphnée Dion
  • Votre digestion est-elle normale? – Par Francis Létourneau
  • 10 trucs pour intégrer l’activité physique à votre quotidien – Par Samuel Choquette
  • L’entraînement peut-il augmenter votre performance au travail? – Par Dany Lavoie Mercier
  • L’appétit vient en mangeant, l’énergie vient en bougeant – Par Sylvain Lussier
  • L’entraînement musculaire au féminin – Par Jean-Philippe Morin
  • 8 éléments à éliminer pour un quotidien plus écologique – Par Sophie Côté
  • Avoir un mentor, c’est important – Par Éric Falstrault
  • Beurre versus margarine : le duel de la décennie – Par Laurence B Trudel
  • Sésame | Sésamum indicum, pédaliacées – Par Laurence B Trudel

12 recettes :

  • Bavette de boeuf, feta et poires
  • Soupe au boeuf à la thaïlandaise
  • Porc effiloché au sésame
  • Salade de légumes verts
  • Vinaigrette de sésame
  • Garniture aux cornichons
  • Houmous asiatique aux noisettes
  • Gruau salé et protéiné
  • Crêpes protéinées au matcha et bleuets
  • Pain aux bananes et sarasin
  • Salade de fruits croquante et crémeuse
  • Barre protéiné au chocolat noir

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault : Approches nutritionnelles et supplémentation pour l’épilepsie
  • Capsule avec Hugo Lecavalier : Les bienfaits de l’Ashwagandha : un supplément anti-stress

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.