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Édition 25

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de faire la split en un mois
  • Comprendre les étiquettes, par Sylvain Lussier
  • Le danger des édulcorants, par Vincent Comtois
  • Quelle huile devrions-nous utiliser pour la cuisson? Par Danik Legault
  • Comment te débarrasser de tes envies de sucre une fois pour toute, par Sophie Côté
  • S’entraîner sans matériel, c’est possible : la callisthénie – Par Simon Hamptaux
  • Quelle est la meilleure approche pour perdre du poids? Par Éric Falstrault
  • Agoniste et antagoniste, par Hugo Lecavalier
  • Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner pour obtenir des résultats? Par Dany Lavoie Mercier
  • Une histoire de côlon… par Francis Létourneau
  • Introduction à l’hypertrophie fonctionnelle, par Jean-Philippe Morin
  • Les tendances végé auxquelles je n’adhère pas, par Anne-Marie Gobeil
  • Témoignage : le guérisseur quantique et le monsieur fâché, par Nicolas desjardins

Recettes :

  • Cari de saumon et lait de coco
  • Sushis sans riz au concombre, à la goberge et à la mangue
  • Pâtes faibles en glucides et élevées enprotéines
  • Gravlax de saumon
  • Collation aux oeufs, ricotta et kale
  • Étagé végé au tofu, pois chiches, feta et épinards
  • Muffins style pouding chômeur
  • Tartinade au chocolat et noisettes keto
  • Smoothie bowl du mois
  • Fèves au lard santé style cabane à sucre
  • Les ingrédients que j’utilise

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault – Vitamine D et performance sportive
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois – EAA
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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