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Édition 11

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • 5 points afin de bien se préparer pour une transformation, par Félix Daigle
  • Les détox, par Vincent Comtois
  • Atteindre ton objectif du nouvel an, une fois pour toute. Par Sophie Côté
  • Vos résolutions pour 2017, par Éric Falstrault
  • Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous, par Anne-Marie Gobeil
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé.
  • Optimiser sa digestion pour atteindre ses résultats, par Francis Létourneau
  • La périodisation de votre entraînement et de ses bénéfices, par Alain Gosselin
  • Les paramètres d’entraînement : la compréhension et l’utilisation, par Ben Morin
  • Comment faire un bon suivi à son coach pour atteindre ses objectifs, par Émilie Provencher
  • Courir en hiver au Québec, c’est bénéfique ou pas? Par Samuel Hébert
  • Le système périneural, les méridiens et la peau, par Nicolas Desjardins

Vidéos :

  • Entraînement avec Charles Hamelin, patineur de vitesse pour l’équipe du Canada.
  • Taco santé de tataki de thon, par Dan Quintal
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Les détox
  • Programme d’entrainement L’ultime phase 1 disponible en vidéo

Recettes :

  • Croquettes de poisson
  • Barres protéinées « Reese »
  • Pain à teneur faible en glucides
  • Gâteau ultra moelleux aux amandes, au chocolat et à l’orange
  • Escabèche de saumon avec sa salade d’endives et pommes Granny Smith
  • Osso buco à la milanaise avec purée de chou-fleur et haricots amandine
  • Quinty’s chili
  • Taco santé au tataki de thon
  • Filet de porc pesto et brie
  • Boules de bonheur

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Programmes d’entraînement complets :

  • Jour 1 & explication du programme L’ultime | Perte de gras
  • Jour 2 L’ultime | Perte de gras
  • Jour 3 L’ultime | Perte de gras
  • Jour 1 & explication du programme L’ultime | Prise de masse
  • Jour 2 L’ultime | Prise de masse
  • Jour 3 L’ultime | Prise de masse
  • Entraînement à la maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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