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Édition 14

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Dans le magazine :

Programme de transformation de 8 semaines :

Programmes d’entraînement complets

  • Entraînement à la maison (sans équipement)
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

Vidéos :

  • L’alimentation pour la prise de masse musculaire
  • L’alimentation pour la perte de gras
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

Articles écrits :

  • L’ABC de la mitochondrie, par Vincent Comtois
  • L’ABC de l’hypertrophie, par Eric Falstrault
  • Comment développer tes triceps de façon optimale? par Jacob Hamel
  • L’acupression, fondation et relations neuromusculaires par Nicolas Desjardins
  • « Parce qu’on vit bien d’autres émotions que de la motivation, de la fierté ou du découragement », par Francis Létourneau
  • Éviter les fringales nocturnes, par Anne-Marie Gobeil
  • Les 4 suppléments fondamentaux, par Sophie Côté
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion
  • Les systèmes énergétiques, par Jean-Philippe Morin

Recettes :

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

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