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Édition 12

$5.99

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • Le syndrome des ovaires polykystiques, par Vincent Comtois
  •  Le banc d’essai par Daphnée Dion – La fois où je me suis entraînée pour pouvoir mal manger
  •  Comment trouver le juste équilibre, par Francis Letourneau
  •  5 trucs de pro pour la fille qui veut prendre du muscle, par Anne-Marie Gobeil
  •  Les quatre aspects que tu négliges de ton entraînement, par Sophie Côté
  •  Les décisions qui ont changé ma vie, par Alain Gosselin
  •  Qu’est-ce que le microbiome? Par Nicolas desjardins
  •  Adaptation post-partum chez la femme active, par Émilie Provencher
  •  Les pour et contre d’un partenaire d’entraînement, par Éric Falstrault

Vidéos :

  • Conférence de Félix – Les déjeuners et l’influence sur votre profil hormonal
  • Entraînement de bras avec Éric Falstrault
  • Poutine « santé » avec Dan Quintal
  • L’ABC de la perte de gras selon Félix

Recettes :

  •  Poulet tandoori
  •  Fudge au Nutella
  •  Pains briochés protéinés pommes-cannelle
  •  Avocat à l’œuf
  •  Potage Réconfortant
  •  Lait d’amandes et de noisettes maison
  •  Poulet aux tomates et aux olives à l’italienne
  • Poutine “santé”

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Programmes d’entraînement complets :

Phase 2 du programme L’ULTIME

  •  Jour 1 & explication du programme | Perte de gras
  •  Jour 2 | Perte de gras
  •  Jour 3 | Perte de gras
  •  Jour 1 & explication du programme | Prise de masse
  •  Jour 2 | Prise de masse
  •  Jour 3 | Prise de masse

Entraînement à la maison

  •  Entraînement à la maison – Jour 1
  •  Entraînement à la maison – Jour 2

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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