Édition 28 | FD Fitness consultant
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Édition 28

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Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

  • Bougez DEHORS cet été! Par Sophie Côté
  • Comment avoir plus d’énergie le matin, par Hugo Lecavalier
  • Le métabolisme de base, par Jean-Philippe Morin
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – La mastication
  • 2 exercices pour avoir des abdos de dieux grecs, par Simon Hamptaux
  • Comment bien comprendre la liste d’ingrédients (suite) Par Sylvain Lussier
  • Les 3 meilleurs suppléments que je ne prends pas présentement, par Dany Lavoie Mercier
  • 5 trucs pour vous aider à minimiser vos douleurs au dos au travail, par Elliot Lambert
  • La passion trompe la peur : le jiu-jitsu brésilien – Par Éric Falstrault
  • La génétique, ce concept glorifié à tort, par Nicolas Desjardins

Recettes :

  • Poulet croustillant noix de coco et ananas
  • Yakiton, brochettes de porc laquées à l’érable et soya
  • Salade César réinventée
  • Œufs pochés à la sauce tomate (Shakshuka)
  • Spaghetti de courgette aux crevettes
  • Fajitas de tilapia
  • Smoothie bowl du mois
  • « Crème glacée » biscuits et crème
  • Churros sans gluten au stévia
  • Carrés santé aux framboises

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault – Le glutamate monosodique
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.