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Édition 26

$5.99

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

  • Dossier sur la caféine, par Jean-Philippe Morin
  • À la recherche de l’équilibre, par Francis Létourneau
  • Dossier: L’érable, trésor d’ici – Par Sylvain Lussier
  • 5 conseils pour rehausser vos salades, par Hugo Lecavalier
  • Réussis ton premier muscle-up strict aux anneaux, par Simon Hamptaux
  • Les essentiels pour un gym maison, par Éric Falstrault
  • Comment apporter son hypertrophie musculaire à un autre niveau, par Dany Lavoie Mercier
  • Pourquoi je ne juge plus un changement de poids, par Sophie Côté
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de manger bio à petit prix
  • 10 façons de se (re)mettre en forme, par Anne-Marie Gobeil
  • Un végé, ça mange quoi? Par Myriam Pelletier

Recettes :

  • Saumon teriyaki laqué à l’érable
  • Omelette soufflée au prosciutto et à l’érable
  • Soupe aux pois cassés et aux lentilles
  • Poulet piri-piri et chorizo
  • Côtelettes de porc, légumes grillés et pesto aux graines de citrouille
  • Spirales de légumes à la noix de coco
  • Beignes à l’érable
  • Gâteau Reese dans une tasse
  • Gâteau éponge érable et matcha au micro-ondes
  • Pancakes
  • Barres d’énergie abricots, pistaches et chocolat noir
  • Smoothie bowl  – Smoothie fruité

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault – Que vient faire le fluor dans notre pâte à dent (il est en fait inutile et même dangereux)
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Mind mag
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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