Édition 30 | FD Fitness consultant

Édition 30

$19.99

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

  • Été et alcool : ne pas paniquer – Par Virginie Olivia
  • Les huiles essentielles – Par Hugo Lecavalier
  • Régénérer la flore intestinale après une prise d’antibiotiques – Par Jean-Philippe Morin
  • Les meilleurs aliments pour bâtir de la masse musculaire – Par Dany Lavoie Mercier
  • KISS: Keep it stupidly simple – Par Sylvain Lussier
  • Qui a dit cupping (ou bombement)? Par Francis Létourneau
  • Les conseils « santé » que vous devriez ignorer – Par Éric Falstrault
  • Réussis ton premier pull-up strict – Par Simon Hamptaux
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – Dossier cellulaire 1/2: J’ai essayé de couper mon cellulaire soir et matin
  • L’importance de sortir de sa zone de confort – Par Sophie Côté
  • Capsule avec Keven Arseneault – L’impact des étirements dans l’hypertrophie musculaire

Recettes :

  • Pâté « pas chinois » au porc effiloché et au fromage en grains
  • Smoothie bowl du mois d’août
  • Trempette d’artichauts
  • Salade de tofu mariné, féta, roquette, patates douces et betteraves
  • Crevettes en sauce crémeuse aux tomates et aux épinards
  • Salade de brocoli, noix et fromage de chèvre
  • Burger végétalien au tempeh
  • Crème glacée sans produits laitiers
  • Kefta d’agneau et sauce menthe et cumin
  • Salsa de tomates semi-séchées
  • Salade rafraîchissante de quinoa
  • La crème Budwig

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.