Édition 26

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

• Dossier sur la caféine, par Jean-Philippe Morin
• À la recherche de l’équilibre, par Francis Létourneau
• Dossier: L’érable, trésor d’ici – Par Sylvain Lussier
• 5 conseils pour rehausser vos salades, par Hugo Lecavalier
• Réussis ton premier muscle-up strict aux anneaux, par Simon Hamptaux
• Les essentiels pour un gym maison, par Éric Falstrault
• Comment apporter son hypertrophie musculaire à un autre niveau, par Dany Lavoie Mercier
• Pourquoi je ne juge plus un changement de poids, par Sophie Côté
• Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de manger bio à petit prix
• 10 façons de se (re)mettre en forme, par Anne-Marie Gobeil
• Un végé, ça mange quoi? Par Myriam Pelletier

Recettes :

• Saumon teriyaki laqué à l’érable
• Omelette soufflée au prosciutto et à l’érable
• Soupe aux pois cassés et aux lentilles
• Poulet piri-piri et chorizo
• Côtelettes de porc, légumes grillés et pesto aux graines de citrouille
• Spirales de légumes à la noix de coco
• Beignes à l’érable
• Gâteau Reese dans une tasse
• Gâteau éponge érable et matcha au micro-ondes
• Pancakes
• Barres d’énergie abricots, pistaches et chocolat noir
• Smoothie bowl  – Smoothie fruité

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

• Capsule avec Keven Arseneault – Que vient faire le fluor dans notre pâte à dent (il est en fait inutile et même dangereux)
• Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Mind mag
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras

Programmes d’entraînement complets :

• Entraînement à la maison
• Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
• Jour 2 | Perte de gras
• Jour 3 | Perte de gras
• Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
• Jour 2 | Prise de masse
• Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.