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Édition 23

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • Je n’aime pas les résolutions, par Alexis Beriault
  • Le jour où j’ai décidé de réorienter ma carrière! Par Dany Lavoie Mercier
  • Ma transformation, par Éric Falstrault
  • Et si je ne l’avais pas fait… Par Francis Létourneau
  • Les phrases que tu ne dois plus dire pour atteindre ton objectif 2018, par Sophie Côté
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé de bien manger dans les universités
  • Les différences hommes-femmes en entraînement, existent-elles vraiment? Par Jason Dunn
  • Les nootropiques, par Jean-Philippe Morin
  • La science des neurotransmetteurs, Par Vincent Comtois
  • Mes 5 meilleures techniques d’entraînement pour la prise de masse et la façon de les intégrer à votre programme, Par Hugo Lecavalier
  • La science derrière la mayonnaise, par Sylvain Lussier
  • Où je puise ma motivation – Les femmes qui m’inspirent en 2018, par Anne-Marie Gobeil

Recettes :

  • Bœuf à l’asiatique
  • Nouilles d’edamames au poulet et pesto
  • Bol Bouddha aux pois chiches et légumes rôtis
  • Pouding de chia à la citrouille
  • Biscuits post-workout
  • Jarret d’agneau braisé
  • Déjeuner de lentilles croustillantes, œuf et salsa de poivrons
  • Soupe miso tofu et chou
  • Tartare aux 2 saumons
  • Guacamole maison, par Joëlle Landry
  • Le Smoothie du mois – Cheesecake, par Joëlle Landry

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Tout savoir sur la créatine, par Keven Arseneault
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Myoprime
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Entraînement à la maison

Programmes d’entraînement complets :

  •  Entraînement à la maison
  •  Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  •  Jour 2 | Perte de gras
  •  Jour 3 | Perte de gras
  •  Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  •  Jour 2 | Prise de masse
  •  Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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