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Édition 8

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Dans le magazine :

Articles écrits :

  • Carbs cycling : C’est quoi ? Par Vincent Comtois
  • Les post-entraînement sans supplément, par Félix Daigle
  • Comment survivre à un voyage backpack, par Sophie Côté
  • Comment atteindre ses objectifs tout en travaillant de nuit, par Éric Falstrault
  • 10 points importants pour les premières années d’entrainement, par Alain Gosselin
  • Comment composer avec règles, entraînement et nutrition ? Par Anne-Marie Gobeil
  • Comment commencer dans le monde du fitness ? Par Émilie Provencher
  • Combien d’événements de course et à quelle fréquence ? Par Samuel Hébert
  • Le banc d’essai par Daphnée Dion : Le yoga
  • 2 exercices magiques qui auront un impact plus qu’important sur l’optimisation de vos résultats, par Ben Morin

Vidéos :

  • Les propriétés des thés et leurs vertus sur notre santé – Avec Monsieur T.
  • Entrainement métabolique avec l’ambassadrice FD Fitness
  • Entrainement de jambes
  • Le supplément du mois avec Vincent Comtois : Le Pentacarbs

Recettes :

  • Muffins aux bananes
  • Boules d’énergie choco-coco
  • Pâté au saumon sans croute
  • Potage de légumes d’automne
  • Salade de maïs chipotle
  • Sauce tomate basilic et origan
  • Bœuf stroganoff
  • Tartare de bœuf classique
  • Saumon aux agrumes
  • Tartare de saumon à la granny smith, lime et coriandre

Programmes d’entraînement complets :

  • Entrainement à la maison
  • Programme homme – Jour 1 | Prise de masse musculaire
  • Programme homme – Jour 2 | Prise de masse musculaire
  • Programme homme – Jour 3 | Prise de masse musculaire
  • Programme femme – Jour 1 | Perte de gras
  • Programme femme – Jour 2 | Perte de gras
  • Programme femme – Jour 3 | Perte de gras
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