Programme Signature Hypertrophie Max par Félix Daigle

Programme Signature Hypertrophie Max (intermédiaire-avancé)

Voici notre programme d’entraînement Signature de 12 semaines qui a un seul but : développer le maximum de muscles ! Il possède une emphase mise sur les jambes, le dos et les épaules. Ce programme a été développé par le fondateur de FD Fitness, Félix Daigle. Vous avez atteint un plateau au niveau de vos résultats au gym ? Ce programme est pour vous !

Ce qui est inclus :

• 3 phases d’entraînement de 4 semaines (total de 12 semaines).
• Une fréquence d’entraînement adaptée à votre quotidien.
• La définition des termes et des techniques utilisés dans le programme (ex.: tempo, superset).
• Les phases d’entraînement sont accompagnées de démonstrations visuelles et de vidéos explicatives afin d’assurer une exécution et une compréhension parfaite des exercices.
• Bonus : trucs et conseils pour optimiser vos résultats

Bâti sur 12 semaines et séparé en 3 phases distinctes

Phase 1 : 4 semaines  – Fondation (5 jours d’entraînement)

Phase 2 : 4 semaines  – Intensification (5 jours d’entraînement)

Phase 3 : 4 semaines – Maximisation (5 jours d’entraînement)

Questions & réponses

1. En quoi consiste le programme et à qui s’applique-t-il?

C’est notre programme par excellente pour l’hypertrophie. Si vous êtes intermédiaire ou avancé(e) et souhaitez débloquer un plateau, ce programme est pour vous ! 

2. De quoi ai-je besoin pour faire le programme?

Vous devrez avoir accès à un gym pour faire le programme.

3. Est-ce que je peux acheter le programme maintenant, mais le commencer plus tard?

Tout à fait!

4. Quel est le nombre de séances par semaine et leur durée approximative?

Les phases 3 sont composées de 5 séances et elles durent entre 60 minutes et 75 minutes.

5. Est-ce que j’aurai toujours accès au programme lorsque je l’aurai terminé?

Oui!

6. Si je ne corresponds pas à la clientèle cible du programme, est-ce qu’il peut s’appliquer à moi quand même?

Tout à fait. Si votre but concorde avec la réponse à la question 1, ce programme est pour vous, et ce, même si vous ne faites pas partie de la clientèle cible.

7. Est-ce que je peux faire ce programme à la maison?

Oui, mais si vous êtes bien équipé à la maison. Il existe plusieurs variantes pour les exercices plus « d’isolation », mais l’idéal serait tout de même de le faire dans un gym.