Témoignage de Julien Terrien | Client FD Fitness
Témoignage de Julien Terrien | Client FD Fitness Je me suis inscrit dans un gym pour la première fois […]
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Plusieurs services sont mis à votre disposition
Nos consultants se spécialisent dans la compréhension hormonale, la nutrition et l’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse musculaire. La consultation privée est bénéfique pour les personnes de niveau débutant à avancé et elle répond à vos objectifs de mise en forme, quels qu'ils soient. Nos consultants couvrent une plage horaire variable du lundi au samedi à nos bureaux de Saint-Hubert (Rive-Sud de Montréal) ou à distance par téléphone, Zoom et FaceTime. Peu importe la région où vous vous situez, nos consultants seront en mesure de vous aider!
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Voici un aperçu de la plage horaire :
Lundi au jeudi : 8 h à 20 h
Vendredi : 8 h à 17 h
Samedi : 9 h à 15 h
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Prêt(e) à prendre rendez-vous?
Prendre rendez-vousLa consultation privée
Évaluation de la santé générale
Avant tout, nous effectuons une analyse complète de votre santé générale touchant plusieurs aspects relatifs à l’atteinte de vos objectifs : vos habitudes alimentaires, votre profil hormonal et votre composition corporelle. Cette évaluation est essentielle puisqu’elle fonctionne en synergie avec le plan alimentaire et le plan d’entraînement.
Évaluation du taux de gras
L’évaluation du taux de gras est une des mesures les plus importantes lorsqu’on commence un plan alimentaire et un plan d’entraînement. Le pourcentage de gras permet d’évaluer vos efforts physiques et de comparer les résultats du début à la fin de votre cheminement. Cette mesure est précise et devient vite une source de motivation à l’atteinte de bons résultats.
Le plan d’entrainement personnalisé
Que vous soyez débutant ou expert, nos plans d’entraînement sont personnalisés et bâtis selon vos objectifs et, au besoin, adaptés à votre condition physique actuelle. Les entraînements sont variés et les mouvements vous sont expliqués et démontrés par le consultant ou à l’aide de capsules vidéo mises en ligne. Le plan d’entraînement est fait dans l’unique but de repousser vos limites dans un cadre sécuritaire et mesuré. Vous apprendrez vite à aimer le processus d’une mise en forme!
Le plan alimentaire personnalisé
Lors de la consultation, un bilan de vos habitudes alimentaires est fait afin de bien connaître votre situation. Le plan alimentaire est donc toujours adapté selon vos besoins, votre mode de vie et vos préférences alimentaires. Nous vous proposons une liste de condiments ainsi que leurs valeurs nutritives pour agrémenter le processus. De plus, nous vous donnons un livre de recettes santé conçu par nos chefs et nutritionnistes. Vous aurez en mains de nouvelles recettes goûteuses que vous pourrez inclure au quotidien!
Le test neurotyping
Cette approche neurologique vise à mieux discerner le type de personnalité du client pour lui proposer un plan d’entraînement qui correspond à qui il est (son comportement intrinsèque). Ce test permet de réellement comprendre ce que le client préfère et ce qui le motive!
Évaluation physique
Cette évaluation permet d’observer les forces et les faiblesses de la composition musculaire et du système vestibulaire du client. Cette information permet au consultant d’adapter le plan d’entraînement de manière plus élaborée tout en prenant en considération les objectifs fitness de celui-ci.
L'entraînement privé
La salle de conditionnement physique est aménagée afin d'offrir un service complémentaire à nos consultations privées. Vous pourrez donc vous procurer un forfait de séances d'entraînement et vous entraîner sous la supervision de votre coach. Nous vous invitons également à nous contacter si vous souhaitez avoir une évaluation physique ou pratiquer l’exécution des exercices de votre programme d’entraînement avec un consultant. L’important lorsque vous avez un programme en main, c’est de bien exécuter les mouvements pour recruter les bons muscles! Le gym est situé au centre XPN à Saint-Hubert (au même endroit que nos bureaux de consultation privée). Vous y trouverez une foule d'équipements à la fine pointe de la technologie qui témoignent de notre promesse de qualité. Tout y est pour un entraînement complet qui vous ressemble!