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Plusieurs services sont mis à votre disposistion

Tout d’abord, nos consultants se spécialisent dans la compréhension hormonale, la nutrition et l’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse musculaire pour tous les niveaux.Nos consultants couvrent une plage horaire variable du lundi au samedi.


Voici un aperçu de la plage horaire :

Lundi au jeudi : Les consultants sont disponibles de 8 h à 19 h.

Vendredi : Les consultants sont disponibles de 8 h à 16 h.

Samedi : Les consultants sont disponibles de 9 h à 14 h.


Il est important de noter que nos rencontres ce ne sont pas des entraînements en salle. Les consultations se font à nos bureaux de Saint-Lambert ou à distance. Donc peu importe la région où vous êtes, nos consultants seront en mesure de vous suivre!

Le consultant vous remettra votre plan d’entraînement et/ou d’alimentation par courriel dans les 3 à 5 jours suivant la rencontre.

Nos consultations

Évaluation de la santé générale

Avant tout, nous effectuons une analyse complète de votre santé générale touchant plusieurs aspects relatifs à l’atteinte de vos objectifs : vos habitudes alimentaires, votre profil hormonal et votre composition corporelle. Cette évaluation est essentielle puisqu’elle fonctionne en synergie avec le plan alimentaire et le plan d’entraînement.

Évaluation du taux de gras

L’évaluation du taux de gras est une des mesures les plus importantes lorsqu’on commence un plan alimentaire et un plan d’entraînement. Le pourcentage de gras permet d’évaluer vos efforts physiques et de comparer les résultats du début à la fin de votre cheminement. Cette mesure est précise et devient vite une source de motivation à l’atteinte de bons résultats.

Le plan d’entrainement personnalisé

Que vous soyez débutant ou expert, nos plans d’entraînement sont personnalisés et bâtis selon vos objectifs et, au besoin, adaptés à votre condition physique actuelle. Les entraînements sont variés et les mouvements vous sont expliqués et démontrés par le consultant ou à l’aide de capsules vidéo mises en ligne. Le plan d’entraînement est fait dans l’unique but de repousser vos limites dans un cadre sécuritaire et mesuré. Vous apprendrez vite à aimer le processus d’une mise en forme!

Le plan alimentaire personnalisé

Lors de la consultation, un bilan de vos habitudes alimentaires est fait afin de bien connaître votre situation. Le plan alimentaire est donc toujours adapté selon vos besoins, votre mode de vie et vos préférences alimentaires. Nous vous proposons une liste de condiments ainsi que leurs valeurs nutritives pour agrémenter le processus. De plus, nous vous donnons un livre de recettes santé conçu par nos chefs et nutritionnistes. Vous aurez en mains de nouvelles recettes goûteuses que vous pourrez inclure au quotidien!

Prêt(e) à prendre rendez-vous?

Cliquez sur "prendre rendez-vous" et remplissez le formulaire de demande d'information. Un membre de notre équipe vous contactera dans les 24 à 48 heures suivant votre demande d'information. Afin de faciliter la prise de rendez-vous, vous pouvez indiquer deux disponibilités pour les prochaines semaines. Au plaisir de vous compter parmi nous!

Prendre rendez-vous

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