Le magazine FD Fitness - Édition du mois d'octobre 2018

Auteur(e) FD Fitness

L’automne. Une de nos saisons préférées! Les couleurs des feuilles changent, le temps reste confortable pour les activités extérieures, l’odeur du café latté à la citrouille parfume notre quotidien… Bref, nous sommes prêts pour l’automne! C’est le temps idéal pour se donner à 110%, peu importe l’objectif que l’on s’est fixé.

Dans cette édition, nous vous proposons des recettes réconfortantes où la pomme et la muscade sont reines. Vous aurez une panoplie d’idées de repas et surtout, une panoplie de « leftovers » savoureux pour vos lunchs! De plus, à la demande générale, notre nouvelle consultante Laurence vous a préparé une recette de boules d’énergie protéinées et elles sont DÉLICIEUSES. Les capsules vidéos et les articles de nos experts abordent des sujets hyper importants qui vous permettront d’atteindre une santé optimale : le sommeil, l’eau, la santé intestinale, le système digestif et la supplémentation. De leur côté, nos consultantes Sophie et Daphnée vous invitent à réfléchir à votre état d’esprit, à vos démarches personnelles et professionnelles et au concept du succès. Finalement, n’oubliez pas nos programmes d’entraînement à faire au gym et à la maison! Ils vous garderont sur la bonne voie. Maintenant, à vous de devenir la meilleure version de vous-même.

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

Le banc d’essai : le positivisme – Par Daphnée Dion
Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques? Par Dany Lavoie Mercier
Est-ce dangereux pour les enfants de s’entraîner? Par Samuel Choquette
Le sommeil selon le cycle circadien – Par Jean-Philippe Morin
Toute la vérité sur les abdominaux – Par Éric Falstrault
L’efficacité de l’estomac – Par Francis Letourneau et Valerie Dussault
La saison des conserves – Par Sylvain Lussier
Pomme | Malus domestica, rosacées – Par Laurence Brouard
Les 4 étapes vers le succès – Par Sophie Côté

Recettes :

Boules d’énergie protéinées pomme et sarrasin
Frittata aux pommes et au bacon
Boulettes à hamburger au porc et à la pomme
Boulettes de dinde à la muscade
Oignons rouges marinés
Patates douces rôties et épicées
Salade tiède de patates douces
Steak de thon et salade de fenouil et pomme
Potage de courge butternut grillée
Lasagne d’aubergine à la dinde gratinée
Chou farci au poireau et fromage feta
Cobbler aux pêches

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

Capsule avec Keven Arseneault : Tout savoir sur l’eau
Capsule avec Hugo Lecavalier : Le supplément du mois – Inositol
Capsule avec Jean-Yves Dionne : La multivatime

Programmes d’entraînement complets :

Entraînement à la maison
Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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