Le magazine FD Fitness – édition du mois de juin 2019

Auteur(e) FD Fitness

Bienvenue dans l’édition de juin 2019 du webmagazine FD Fitness !

ENFIN C’EST L’ÉTÉ. Juin, nous étions plus que prêts pour toi ! Pour célébrer l’arrivée de la saison patio-piscine, nos consultants et nos collaborateurs experts ont misé sur la thématique du bien-être, de l’acceptation de soi et du mouvement « slow living ». Des alternatives santé à intégrer à votre quotidien (indice : chin, chin!), trouver un équilibrer de vie tout en ayant un objectif de mise en forme à respecter, pratiquer la méditation et la pleine conscience, varier son entraînement pour sortir de sa zone de confort, etc. Bref, du beau contenu à lire dehors (profitons de la vitamine D naturelle) pour ensoleiller vos journées davantage !

Pour ce qui est de la section des recettes santé, vous l’aurez deviné — notre menu est mucho estival ! Tortillas de yuca, tacos mexicains végés, salade fraîche au poulet et légumes grillés, edamames au citron et parmesan… TOUT pour réussir l’heure de l’apéro entre amis et le lunch en famille sur la terrasse extérieure. L’ingrédient du mois est la menthe verte : bouchées au melon d’eau et menthe verte, pesto de menthe, feta de tofu à la menthe, le mojito et le gin-tonic réinventé à la menthe et bien plus encore ! Finalement, nous vous proposons un programme d’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse, et deux entraînements hauts en intensité à faire à la maison ou à l’extérieur !

Dans le magazine ce mois-ci :

10 articles :

Banc d’essai : j’ai essayé des alternatives santé aux drinks d’été – Par Daphnée Dion
La nouvelle ère de la perte de gras – Par Sophie Côté
Et si l’alcool vous limitait dans vos résultats de mise en forme ? – Par Samuel Choquette
Tout savoir sur l’addiction du sucre – Par Jean-Philippe Morin
La méditation : rester sain d’esprit au quotidien – Par David Dakin
10 trucs pour garder un corps et un esprit jeunes – Par Dany Lavoie Mercier
Pourquoi et comment varier son entraînement – Par Éric Falstrault
Se concentrer sur nos objectifs dans un monde de distractions – Par Sylvain Lussier
La santé, une question de taille ? – Par Laurence B Trudel
L’ingrédient du mois | La menthe verte – Par Laurence B Trudel

12 recettes :

Pâtes de konjac, zucchini et pesto de menthe
Burgers de dinde et champignons portobello
Tortillas de yuca paléo
Tacos végé aux haricots noirs « el pastor »
Salade de poulet, légumes grillés et fromage de chèvre
Galettes de betterave, ricotta et artichaut
Feta de tofu à la menthe
Pesto de menthe
Edamames au parmesan et citron
Bouchées de melon, menthe et tofu
Biscuits au beurre d’arachide
Mousse au chocolat et beurre d’arachide

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

1 vidéo :

Capsule avec Keven Arseneault : les omégas-3

3 programmes d’entraînement complets :

Jour 1 | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse
Jour 1 | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 1 | Entraînement maison
Jour 2 | Entraînement maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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