Le magazine FD Fitness - Édition du mois de mars 2017

Auteur(e) FD Fitness

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de mars 2017

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Ce mois-ci, c’est la 3^ephase du programme L’ULTIME! L’ultime est un programme planifié sur 12 semaines, séparé en 3 phases de 4 semaines. Tous les détails sont disponibles dans le magazine. Le plan de match idéal pour un maximum de résultats!

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Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

Le banc d’essai par Daphnée Dion: La gratitude
L’ABC de la glande thyroïde, par Vincent Comtois
Comment gérer la critique et les commentaires négatifs? Par Nicolas Desjardins
Ma vie au quotidien et l’importance de la préparation, par Alain Gosselin
Le jour où j’ai réalisé que je souffrais d’un trouble alimentaire, par Sophie Côté
Votre corps est une carte de crédit, par Francis Létourneau
Comment la danse classique m’a-t-elle aidée à améliorer mes performances et incitée à adopter mon mode de vie actuel? Par Emilie Provencher
Comment développer tes biceps optimalement? Par Jacob Hamel
Faut-il perdre du gras avant de prendre de la masse musculaire? Par Eric Falstrault
Le réflexe viscéro-somatique, par Elliot Lambert
Le végétalisme, c’est pour toi? Les pour et contre… et l’incroyable. Par Anne-Marie Gobeil

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Recettes :

Biscuits protéinés aux pépites de chocolat
Rôti de palette aux légumes
Salade de papaye verte
Tiramisu allégé
Nouilles de courgettes aux crevettes, par Joëlle Landry
Salade déconstruite avec sa vinaigrette au miso et gingembre
Recette de salade niçoise au saumon
Boeuf et salsa verde, par Dan Quintal de Quinty’s Kitchen
Tarte crue à l’avocat et au citron, par Hugo Poirier membre du webmagazine!

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

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Programmes d’entraînement complets :

Phase 3 du programme L’ULTIME

Jour 1 & explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 & explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse

Entraînement à la maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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