Le magazine FD Fitness – édition du mois de juillet 2019 | FD Fitness consultant
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lundi, 1 juillet, 2019 Le magazine FD Fitness – édition du mois de juillet 2019

 

Bienvenue dans l’édition de juillet 2019 du webmagazine FD Fitness !

En juillet, on y va all in avec vous. C’est le temps d’essayer de nouvelles choses et de pousser vos connaissances à un autre niveau. Si vous êtes en vacances quelques semaines, pas de problème ! Profitez-en en téléchargeant les articles en un fichier PDF sur votre téléphone ou votre tablette. Vous pourrez les lire dans votre RV, en camping, sur la plage ou à l’hôtel — WiFi non requis ! Pour l’occasion, notre illustrateur Wagner Tito s’est fait plaisir en vous préparant un document PDF 2.o : plus illustré, plus coloré et plus amusant à lire ! Avant de vous laisser plonger dans vos lectures et vos chaudrons, on vous encourage fortement à lire le banc d’essai de Daphnée sur le sucre et d’essayer de le mettre en pratique (après avoir mangé les desserts de cette édition) !

 

Au menu ce mois-ci, 9 recettes classiques avec une twist rafraîchissante et des saveurs du Québec, d’Asie et d’Hawaï. Vos papilles gustatives voyageront jusqu’au bout du monde ! L’ingrédient du mois est la framboise : sauce à la framboise pour accompagner vos viandes et vos salades, pouding chia-framboise et la fameuse croustade framboise-rhubarbe. Puis, qui dit manger dit dépenser de l’énergie. Nous vous proposons donc un programme d’entraînement pour la perte de gras, un pour la prise de masse et un entraînement maison avec des supersets pour travailler votre endurance musculaire !

 

Dans le magazine ce mois-ci :

11 articles :
  • Banc d’essai : j’ai coupé le sucre raffiné – Par Daphnée Dion
  • Comment décortiquer les tempos et les temps de repos ? – Par Dany Lavoie Mercier
  • 5 astuces faciles pour améliorer tes résultats – Par Sophie Côté
  • Les avantages d’être suivi par un coach – Par David Dakin
  • Manger en pleine conscience – Par Gabrielle Anne Desjardins
  • Le concept de détoxification- Par Jean-Philippe Morin
  • Les mythes du « deadlift » – Par Éric Falstrault
  • La créatine, à quoi ça sert ? – Par Samuel Choquette
  • Dossier : les différents éléments du lait – Par Sylvain Lussier
  • Les tendances alimentaires de 2019 – Par Laurence B Trudel
  • Ingrédient du mois | La framboise – Par Laurence B Trudel
9 recettes :
  • Hauts de cuisse de poulet avec sauce à la framboise
  • Tacos de poulet hawaïen
  • Salade de soba japonaise
  • Salade de fenouil grillé et pomme verte
  • Pesto d’amandes et basilic
  • Boules d’énergie lime et coco
  • Muffins aux bleuets protéinés
  • Croustade framboise-rhubarbe
  • Pouding chia et framboise infusé au thé noir

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. + Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

 

2 vidéos :
  • Capsule avec Keven Arseneault : le squat
  • Capsule avec Vincent Comtois : le supplément optisom

 

3 programmes d’entraînement complets :
  • Jour 1 et 2 | Entraînement maison
  • Jour 1 | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 4 | Prise de masse
  • Jour 1 | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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Pour te procurer uniquement l’édition du mois de juillet :

 


Le webmagazine de juillet en image

Recettes :
  •  Hauts de cuisse de poulet avec sauce à la framboise

 

  •  Salade de soba japonaise

 

  • Boules d’énergie lime et coco

 

  • Pouding chia et framboise infusé au thé noir

Articles :
  • Les avantages d’être suivi par un coach

 

  • Manger en pleine conscience

 

  • Les mythes du « deadlift »

 

  •  Dossier : les différents éléments du lait

 


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