Le magazine FD Fitness - Édition du mois de Janvier 2019

Auteur(e) FD Fitness

La première édition de 2019! La fameuse période du renouveau : résolutions, objectifs, défis, nouveau départ et retour aux saines habitudes de vie. Mais, par où commencer? Pas de soucis, dans notre édition de janvier, vous aurez tous les outils nécessaires pour devenir la meilleure version de vous-même en cette nouvelle année!

Ce mois-ci, nous vous proposons 12 recettes succulentes qui ne vous feront pas hésiter une seconde, même si elles sont « santé ». Elles vous donneront même le goût de cuisiner plus souvent! De leur côté, nos collaborateurs vous ont rédigé des articles pour vous aider à commencer l’année en force : on parle de motivation, de techniques d’entraînement, de nutrition, des tendances les plus populaires de 2018, bref, on passe par tous les sujets susceptibles de vous aider.

Dernièrement, n’oubliez pas nos programmes d’entraînement complets de perte de gras, de prise de masse et celui à faire à la maison. En choisissant celui qui concorde avec votre objectif de 2019, vous obtiendrez des résultats plus rapidement que vous le pensez!

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

Banc d’essai : j’ai essayé le jeûne intermittent
Par où commencer pour atteindre ses objectifs?
L’importance de nos habitudes et de notre environnement
Comment se sortir d’une mauvaise passe
L’ordre des exercices lors d’un entraînement : important ou pas?
Nutrition et santé de la peau
Produits laitiers : mon histoire et mes astuces
Guide sur le sodium : informations et stratégies culinaires
Les épices : des saveurs naturelles
Souffrez-vous de douleurs chroniques?
Le pamplemousse | Citrus maxima, rutacées

Recettes :

Sauce au pamplemousse
Salade asiatique de cresson, épinards et pamplemousse
Tofu barbecue végétarien
Poulet croustillant panko et noix de coco
Poulet tandoori épicé
Crab cakes sans friture
Soupe tonkinoise
Soupe ramen épicée
Cherry blossom au chocolat noir
Panna cotta à la lime des Keys
Cake à l’orange garni d’oranges
Blinis de sarrasin

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

Capsule avec Keven Arseneault : Les triceps (une mise à jour)

Programmes d’entraînement complets :

Entraînement à la maison
Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
Jour 2 | Prise de masse
Jour 3 | Prise de masse
Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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