Le magazine FD Fitness - Édition du mois de décembre 2018 | FD Fitness consultant
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samedi, 1 décembre, 2018 Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre 2018

 

La période du temps des fêtes… On s’entend pour dire qu’en règle générale, ce mois est bien chargé, rempli d’imprévus et d’activités avec la famille et les amis! Alors, comment ne pas négliger son alimentation lors des nombreux soupers festifs? Comment ne pas mettre de côté ses entraînements pour les mille-et-une emplettes de dernière minute? Bref, comment bien profiter des festivités tout en restant fidèles à nos bonnes habitudes?

Dans cette édition de décembre, nous vous proposons des recettes dignes d’un festin! Vos proches auront peine à vous croire lorsque vous leur direz que ce sont des recettes FD « approved ». Nos chefs apportent une toute nouvelle signification au « sucré-santé » avec le Reese surprise, le Snickers santé, le smoothie au pain d’épices et la bûche de Noël au chocolat. De leur côté, nos collaborateurs vous ont écrit des articles pour vous aider à mieux gérer la période des fêtes : comment favoriser la bonne humeur avec l’alimentation, le jour où j’ai dû accepter mes 36 intolérances, s’entraîner lorsqu’on est malade, l’heure idéale pour s’entraîner, commander des repas préparés, tout sur le gluten, et bien plus encore!

 

Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

  • Banc d’essai : j’ai essayé le traiteur – Par Daphnée Dion
  • Démystifions le gluten, une fois pour toutes – Par Jean-Philippe Morin et Laurence Brouard Trudel
  • Comment favoriser la bonne humeur par l’alimentation? Par Dany Lavoie Mercier
  • Existe-t-il une heure idéale pour s’entraîner? Par Samuel Choquette
  • Le jour où j’ai dû accepter mes 36 intolérances alimentaires – Par Sophie Côté
  • S’entraîner lorsqu’on est malade : oui ou non? Par Éric Falstrault
  • Mangeons végétal, vrai et varié – Par Anthony Fardet
  • 6 bonnes raisons de se mettre au spinning – Par Élodie Berthelier
  • Les bénéfices de l’entraînement chez les femmes ménopausées – Par Élodie Berthelier
  • Les climats intérieurs – le froid – Par Francis Létourneau
  • Chocolat noir: Theobroma cacao, sterculiacées – Par Laurence Brouard Trudel

 

Recettes :

  • Reese surprise!
  • Snickers santé
  • Confiture de chia et framboises
  • Bûche de Noël chocolat, sarrasin et noix de coco
  • Biscuits au gingembre
  • Smoothie protéiné au pain d’épices
  • Dattes farcies aux pacanes
  • Potage au cresson
  • Salade de chou rouge et kale
  • Boulettes de dinde hachée et sauce canneberge

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéos :

  • Capsule avec Keven Arseneault : Les antioxydants
  • Capsule avec Hugo Lecavalier : Comment réussir son premier chin-up

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

 

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Pour te procurer uniquement l’édition du mois de décembre :


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Recettes :

  • Reese surprise!

 

  • Snickers santé

 

  • Confiture de chia et framboises

 

  • Bûche de Noël chocolat, sarrasin et noix de coco

 

Articles écrits :

  • Banc d’essai : j’ai essayé le traiteur – Par Daphnée Dion

 

  • Démystifions le gluten, une fois pour toutes – Par Jean-Philippe Morin et Laurence Brouard Trudel

 

  • Comment favoriser la bonne humeur par l’alimentation? Par Dany Lavoie Mercier

 

  • Existe-t-il une heure idéale pour s’entraîner? Par Samuel Choquette

 


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