Protocol Shred Max – Femmes – au gym

Le Protocol Shred Max est notre nouveau système complet pour transformer votre corps en 8 semaines.
Ce n’est pas une continuité du premier Shred Protocol : il s’agit d’un programme entièrement nouveau, indépendant, que vous pouvez faire même si vous n’avez jamais suivi le premier.

Le cœur du programme repose sur 14 jours de nutrition structurée, répétés intelligemment pour créer une progression constante. Vous y trouverez de nouveaux menus, de nouveaux repères et un cadre clair pour vous aider à garder le rythme et obtenir des résultats visibles.

Le Shred Max comprend aussi deux programmes d’entraînement :
• Phase 1 – 4 semaines
• Phase 2 – 4 semaines

Chaque phase inclut 4 journées de musculation par semaine, accessibles autant aux débutants motivés qu’aux niveaux intermédiaires et avancés.

Ce que vous obtenez :

• Le protocole nutritionnel Shred Max (14 jours, trois versions selon vos besoins)
• Les deux programmes d’entraînement (Phase 1 et Phase 2, 8 semaines au total)
• Une structure claire pour rester constant et progresser semaine après semaine
• Des conseils pratiques pour optimiser vos habitudes, votre énergie et votre récupération
• Des recommandations simples pour bien gérer vos repas, vos portions et votre quotidien
• Des routines faciles à appliquer pour garder le cap et maximiser les résultats

Les programmes téléchargeables ne sont pas remboursables.

Pour toutes questions sur le programme, vous n’avez qu’à nous contacter à l’adresse courriel suivante : info@fdfitness.ca