Programme Summer Shred 2025 – Hommes (au gym) + BONUS Livret Perte de gras
Une stratégie intelligente. Une structure efficace. Un physique affûté, prêt pour l’été.
Le Summer Shred 2025 – Version Hommes (au gym), conçu par Félix Daigle, fondateur de FD Fitness, est un plan de recomposition corporelle structuré pour les hommes qui veulent perdre du gras sans sacrifier leur masse musculaire.
Basé sur un split Upper/Lower, ce programme met l’accent sur le haut du corps — avec un volume légèrement augmenté — pour créer un physique plus dense, plus fort, plus complet. Tu veux descendre à 15 %, 12 %, ou même 10 % de gras corporel? Ce plan est là pour t’y amener.
Pourquoi choisir le Summer Shred au gym?
✔ 4 séances par semaine optimisées pour activer le métabolisme et maintenir la masse musculaire ✔ Split intelligent, avec accent sur les épaules, le dos et les pectoraux pour un look plus complet ✔ Cardio à jeun ciblé et facilement intégrable à ta routine ✔ Mini-guide hormonal inclus : tu comprendras enfin pourquoi le gras reste accroché au ventre, aux flancs ou au bas du dos — et comment y remédier ✔ Deux options de planification selon ton niveau de récupération ou ton emploi du temps
Ce que tu vas retrouver dans le programme :
🔹 Un plan complet sur 6 semaines avec exercices, charges, séries, tempos, et temps de repos 🔹 Des vidéos explicatives pour chaque mouvement via la chaîne YouTube FD Fitness 🔹 Une structure de progression logique, facile à suivre, mais exigeante 🔹 Des astuces concrètes pour adapter ton intensité selon ton énergie ou tes contraintes horaires
🎁 BONUS EXCLUSIF : Livret “Perte de gras – Les Fondamentaux”
Avec ton achat, tu reçois gratuitement notre livret phare sur la perte de gras. Il te donne les clés pour comprendre les vraies raisons de la stagnation, structurer tes repas, éviter les pièges classiques et consolider tes résultats à long terme. Un vrai complément au programme.
Tu veux faire les choses sérieusement, sans improviser? Ce plan est pour toi.
