Un plan structuré. Une silhouette affinée. Une routine qui maximise ton temps au gym.
Tu veux te débarrasser du gras tenace, tout en sculptant un physique tonique, fort et harmonieux? Le Summer Shred 2025 – Version Femmes (au gym), conçu par Félix Daigle, fondateur de FD Fitness, est un programme intelligent et orienté résultats, pensé pour optimiser tes séances en salle d’entraînement.
Basé sur un split Upper/Lower modifié, ce plan met l’accent sur le bas du corps, les épaules et la posture — pour t’aider à transformer ton physique sans tomber dans les excès ni les extrêmes.
Pourquoi choisir le Summer Shred au gym?
✔ 4 entraînements hebdos efficaces, basés sur des principes éprouvés en hypertrophie et perte de gras ✔ Volume d’entraînement réfléchi pour stimuler les fessiers, les cuisses et le haut du corps sans surmener ton système ✔ Deux options de planification hebdomadaire selon ton niveau de récupération ✔ Cardio à jeun intelligent, adapté au métabolisme féminin ✔ Mini-guide hormonal inclus pour mieux comprendre les zones tenaces comme les hanches, les fessiers ou l’intérieur des cuisses
Ce que tu vas retrouver dans le programme :
🔹 Un plan structuré sur 6 semaines avec tous les détails : exercices, charges, répétitions, tempos, repos 🔹 Une progression logique, pensée pour activer le métabolisme tout en préservant ta masse musculaire 🔹 Des vidéos explicatives pour chaque mouvement via la chaîne YouTube FD Fitness 🔹 Des conseils précis pour adapter ton intensité selon ton énergie 🔹 Une structure claire et flexible pour favoriser la constance
🎁 BONUS EXCLUSIF : Livret “Perte de gras – Les Fondamentaux”
Reçois en prime le livret Perte de gras de FD Fitness, une ressource incontournable pour comprendre comment ton corps réagit au déficit, comment éviter les erreurs courantes, et comment consolider tes résultats à long terme.
Tu veux du concret, du structuré et des résultats visibles? Le Summer Shred est fait pour toi.
