Programme SUMMER SHRED pour femmes – à la maison

Summer Shred 2025 – Femmes (à la maison) + BONUS Livret Perte de gras

Un programme ciblé. Des résultats visibles. Zéro compromis sur ton énergie.

Tu veux réduire ton pourcentage de gras, raffermir ta silhouette et retrouver ta constance… sans devoir mettre les pieds au gym? Le Summer Shred 2025 – Version Femmes à la maison, conçu par Félix Daigle, fondateur de FD Fitness, t’offre une approche structurée, efficace et réaliste — pensée spécialement pour le corps féminin.

Basé sur un split Upper/Lower modifié, ce programme met l’accent sur le bas du corps et la posture, tout en intégrant des stratégies pour soutenir ton métabolisme et ton équilibre hormonal.

Pourquoi choisir le Summer Shred maison?

✔ 4 entraînements par semaine, optimisés pour l’environnement maison (peu importe ton équipement)
✔ Plan adapté à ton rythme de récupération, avec deux options hebdomadaires
✔ Accent sur les fessiers, cuisses, épaules et posture pour une silhouette tonique et harmonieuse
✔ Cardio à jeun intelligent, adapté au corps féminin en déficit calorique
✔ Mini-guide hormonal inclus : pour mieux comprendre les zones plus résistantes (hanches, fessiers, cuisses, triceps…)

Ce que tu vas retrouver dans le programme :

🔹 Un plan clair sur 6 semaines, avec tous les détails : exercices, répétitions, tempos, repos
🔹 Des entraînements maison 100 % full body, progressifs et efficaces
🔹 Des vidéos explicatives pour chaque mouvement via la chaîne YouTube FD Fitness
🔹 Des astuces concrètes pour garder le rythme et t’adapter à ton quotidien
🔹 Une structure solide pour t’aider à rester constante, même quand la motivation varie

🎁 BONUS EXCLUSIF : Livret “Perte de gras – Les Fondamentaux”

Avec ton achat, tu reçois gratuitement notre livret phare sur la perte de gras. Ce guide t’explique, en toute simplicité, les principes essentiels pour transformer ton corps, optimiser ton énergie et mieux comprendre les réponses de ton métabolisme. Un outil indispensable pour maintenir tes résultats au fil du temps.

Commence aujourd’hui, avance à ton rythme, et sculpte une version de toi qui te ressemble.

Pour toute question, n’hésite pas à nous écrire à info@fdfitness.ca.