Une stratégie intelligente. Une structure efficace. Un bas du corps sculpté et puissant.
Le Booty Builder Volume 4 – conçu par Félix Daigle, fondateur de FD Fitness – est bien plus qu’une suite. C’est une évolution stratégique vers l’hypertrophie avancée, pensée pour celles et ceux qui veulent construire un bas du corps fort, dense et fonctionnel… avec précision et méthode.
Ce programme mise sur la synergie entre tension mécanique et stress métabolique, deux piliers reconnus pour maximiser les gains musculaires. Chaque séance a été conçue pour stimuler le développement des fessiers avec intelligence, en alternant travail lourd, techniques d’isolation et congestion ciblée.
Pourquoi choisir le Booty Builder Volume 4 ?
✔ Structure avancée sur 4 jours par semaine, avec une progression logique et exigeante ✔ Accent sur les fessiers, les ischios et la chaîne postérieure pour une silhouette athlétique ✔ Combinaisons de supersets, séries longues, tempos contrôlés et pré-fatigue ✔ Séances divisées entre force lourde et travail métabolique pour des résultats visibles ✔ Suggestions de splits adaptées à ton rythme de vie et ta capacité de récupération
Ce que tu vas retrouver dans le programme :
🔹 Un plan structuré sur 4 semaines avec exercices, séries, charges, tempos et repos 🔹 Des vidéos explicatives pour chaque mouvement via la chaîne YouTube FD Fitness 🔹 Une progression intelligente, facile à suivre mais redoutablement efficace 🔹 Des indications précises sur l’exécution, les tempos et les circuits à respecter
Tu veux un programme qui ne laisse rien au hasard et qui maximise chaque effort? Le Volume 4 est prêt. À toi de jouer.
