Programme Anti-Aging Femmes 35+ – Phase 1 (Gym)

Ralentir le vieillissement. Retrouver sa vitalité. Bâtir sa force.

Ce programme de 6 semaines a été conçu pour les femmes de 35 ans et plus qui souhaitent s’entraîner au gym de façon intelligente et durable. Il mise sur la progression, la force et la santé globale, plutôt que sur les approches épuisantes axées uniquement sur la perte de poids.

Avec 3 séances par semaine, tu apprendras à t’entraîner efficacement pour préserver ta masse musculaire, renforcer tes os, améliorer ta posture et stimuler ton métabolisme. Chaque séance a été pensée pour soutenir ton énergie et ton bien-être, tout en s’adaptant à ton rythme.

Tu y trouveras aussi des conseils sur la nutrition, les suppléments et les habitudes de vie qui favorisent la longévité — le tout basé sur la science, présenté dans un format clair et accessible.

Ce que tu obtiens :
• Un plan d’entraînement gym de 3 jours par semaine pendant 6 semaines
• Des démonstrations d’exercices et des repères de progression
• Un guide complet sur la nutrition et la récupération anti-aging.
• Des recommandations de suppléments et de saines habitudes de vie

Objectif : te permettre de te sentir plus forte, plus énergique et plus confiante, tout en bâtissant une base solide pour la longévité.

*Achat non remboursable. N’inclut pas de plan alimentaire personnalisé, mais des conseils en alimentation. Aucune quantité et posologie incluses. Pour des services personnalisés en entraînement ou en alimentation, vous pouvez nous contacter au 450-234-3210