Votre programme d’entraînement complet, partout où vous allez.
Le DUO PARFAIT réunit nos deux programmes les plus polyvalents : BODYWEIGHT PROGRESSIF et DUMBBELL POWER & HYPERTROPHIE. Ensemble, ils créent un système d’entraînement complet qui vous permet de développer votre force, votre stabilité et votre masse musculaire — peu importe votre environnement.
Que vous vous entraîniez à la maison, en voyage, au gym d’hôtel ou dans un espace limité, vous aurez toujours une méthode efficace, structurée et progressive à suivre. Le DUO PARFAIT combine la liberté du poids du corps et la puissance des haltères pour vous offrir un maximum de résultats avec un minimum d’équipement.
Ce que vous obtenez :
• Deux programmes complets de 4 semaines chacun • 4 entraînements par semaine par programme (40 à 50 minutes) • Progression claire basée sur le tempo, la tension mécanique et la surcharge progressive • Séances orientées force, stabilité, endurance musculaire et hypertrophie • Idéal pour la maison, les voyages ou les gyms minimalistes
Pourquoi choisir le DUO PARFAIT ?
• Une flexibilité totale pour vous entraîner partout • Deux approches complémentaires : contrôle moteur + développement musculaire • Un système complet pour rester constant même sans accès à un gym • Encadrement structuré signé FD Fitness, basé sur des principes éprouvés
Objectif du DUO PARFAIT :
Vous garder fort, mobile et en santé, peu importe votre réalité ou votre équipement.
