Auteur(e) FD Fitness
Le magazine FD Fitness – Édition du mois de juillet 2017
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Ce mois-ci pour faire les choses en grand, nos collaborateurs se sont dépassés en vous offrant une édition spéciale pour l’été!
Parce que oui, il est possible de poursuivre nos objectifs tout en profitant de l’été pleinement!
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Que ce soit Éric Falstrault qui nous démontre comment s’organiser un entraînement type « strongman » à l’extérieur, Vincent Comtois qui nous donne ses 5 astuces pour avoir un été équilibré, ou nos recettes estivales santé, on vous prépare pour un été en force!
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Le webmagazine de juillet 2017, c’est plus de 30 pages de contenu instructif pour faire de votre été une réussite.
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Dans le magazine ce mois-ci :
Programmes d’entraînement complets :
- Jour 1 et explication du programme | Hypertrophie
- Jour 2 |Hypertrophie
- Jour 3 |Hypertrophie
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
- Entraînement à la maison | Jour 1
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Vidéos :
- Félix démystifie 2 cas typiques
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Optisom
- Capsule «les sports d’endurance» avec Samuel Hébert
- Jour 1 et explication du programme | Hypertrophie
- Jour 2 | Hypertrophie
- Jour 3 | Hypertrophie
- Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
- Jour 2 | Perte de gras
- Jour 3 | Perte de gras
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Articles écrits :
- 5 choses à savoir pour passer un été équilibré, par Vincent Comtois
- Comment se faire un strongman extérieur avec peu ou pas d’équipement, par Eric Falstrault
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé le cardio à jeun !
- Le principe du 80/20, par Sophie Côté
- Les bénéfices d’un entraînement lactique, par Jean-Philippe Morin
- Mes 5 façons préférées de (réussir à) faire du cardio, par Anne-Marie Gobeil
- Les quadrants posturaux 2, 3 et 4, par Nicolas Desjardins
- 5 blessures fréquentes chez les coureurs de tout niveau, par Francis Létourneau
- Comment développer ton dos de façon optimale, par Jacob Hamel
- Comment se préparer à un sport d’endurance, par Jason Dunn
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Recettes :
- Brochettes de saumon sur le BBQ
- Salade de poulet grillé à l’orange
- Filet de turbot, salsa d’avocat, tomates, mangue & coriandre, par Joëlle Landry
- Tartare de crevettes aux pommes et au yogourt
- Poudings au chocolat à base de betteraves
- Crème glacée aux bleuets et à la banane, par Joelle Landry
- La crêpe-mousse à Daph!
- Bouchées de brownies
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Le webmagazine de juillet en image:
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Recettes :
- Salade de poulet grillé à l’orange
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- Brochettes de saumon sur le BBQ
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- Bouchées de brownies
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- Crème glacée aux bleuets et à la banane, par Joelle Landry
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Articles écrits :
- Comment se faire un strongman extérieur avec peu ou pas d’équipement, par Eric Falstrault
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- 5 choses à savoir pour passer un été équilibré, par Vincent Comtois
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- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai essayé le cardio à jeun !
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- Les bénéfices d’un entraînement lactique, par Jean-Philippe Morin
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Santé !
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