Auteur(e) FD Fitness
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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre
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Dans le magazine ce mois-ci :
Articles écrits :
- 5 points afin de bien se préparer pour une transformation, par Félix Daigle
- Les détox, par Vincent Comtois
- Atteindre ton objectif du nouvel an, une fois pour toute. Par Sophie Côté
- Vos résolutions pour 2017, par Éric Falstrault
- Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous, par Anne-Marie Gobeil
- Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé.
- Optimiser sa digestion pour atteindre ses résultats, par Francis Létourneau
- La périodisation de votre entraînement et de ses bénéfices, par Alain Gosselin
- Les paramètres d’entraînement : la compréhension et l’utilisation, par Ben Morin
- Comment faire un bon suivi à son coach pour atteindre ses objectifs, par Émilie Provencher
- Courir en hiver au Québec, c’est bénéfique ou pas? Par Samuel Hébert
- Le système périneural, les méridiens et la peau, par Nicolas Desjardins
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Vidéos :
- Entraînement avec Charles Hamelin, patineur de vitesse pour l’équipe du Canada.
- Taco santé de tataki de thon, par Dan Quintal
- Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Les détox
- Programme d’entrainement L’ultime phase 1 disponible en vidéo
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Recettes :
- Croquettes de poisson
- Barres protéinées « Reese »
- Pain à teneur faible en glucides
- Gâteau ultra moelleux aux amandes, au chocolat et à l’orange
- Escabèche de saumon avec sa salade d’endives et pommes Granny Smith
- Osso buco à la milanaise avec purée de chou-fleur et haricots amandine
- Quinty’s chili
- Taco santé au tataki de thon
- Filet de porc pesto et brie
- Boules de bonheur
*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.
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Programmes d’entraînement complets :
- Jour 1 & explication du programme L’ultime | Perte de gras
- Jour 2 L’ultime | Perte de gras
- Jour 3 L’ultime | Perte de gras
- Jour 1 & explication du programme L’ultime | Prise de masse
- Jour 2 L’ultime | Prise de masse
- Jour 3 L’ultime | Prise de masse
- Entraînement à la maison
*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.
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Santé !
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