Le magazine FD Fitness - Édition du mois de janvier 2017

Auteur(e) FD Fitness

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Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre

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Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

5 points afin de bien se préparer pour une transformation, par Félix Daigle
Les détox, par Vincent Comtois
Atteindre ton objectif du nouvel an, une fois pour toute. Par Sophie Côté
Vos résolutions pour 2017, par Éric Falstrault
Des smoothies déjeuner qui travaillent pour vous, par Anne-Marie Gobeil
Le banc d’essai par Daphnée Dion – J’ai survécu sans café. Maintenant ; je vis avec le thé.
Optimiser sa digestion pour atteindre ses résultats, par Francis Létourneau
La périodisation de votre entraînement et de ses bénéfices, par Alain Gosselin
Les paramètres d’entraînement : la compréhension et l’utilisation, par Ben Morin
Comment faire un bon suivi à son coach pour atteindre ses objectifs, par Émilie Provencher
Courir en hiver au Québec, c’est bénéfique ou pas? Par Samuel Hébert
Le système périneural, les méridiens et la peau, par Nicolas Desjardins

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Vidéos :

Entraînement avec Charles Hamelin, patineur de vitesse pour l’équipe du Canada.
Taco santé de tataki de thon, par Dan Quintal
Le supplément du mois avec Vincent Comtois – Les détox
Programme d’entrainement L’ultime phase 1 disponible en vidéo

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Recettes :

Croquettes de poisson
Barres protéinées « Reese »
Pain à teneur faible en glucides
Gâteau ultra moelleux aux amandes, au chocolat et à l’orange
Escabèche de saumon avec sa salade d’endives et pommes Granny Smith
Osso buco à la milanaise avec purée de chou-fleur et haricots amandine
Quinty’s chili
Taco santé au tataki de thon
Filet de porc pesto et brie
Boules de bonheur

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

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Programmes d’entraînement complets :

Jour 1 & explication du programme L’ultime | Perte de gras
Jour 2 L’ultime | Perte de gras
Jour 3 L’ultime | Perte de gras
Jour 1 & explication du programme L’ultime | Prise de masse
Jour 2 L’ultime | Prise de masse
Jour 3 L’ultime | Prise de masse
Entraînement à la maison

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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