Le magazine FD Fitness - Édition du mois de décembre

Auteur(e) FD Fitness

Le magazine FD Fitness – Édition du mois de décembre

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Dans le magazine ce mois-ci :

Articles écrits :

Comment se servir du temps des fêtes pour prendre de la masse musculaire, par Félix Daigle
8 conseils pour survivre au temps des fêtes, par Éric Falstrault
Les gras démystifiés, par Vincent Comtois
Le cerveau humain, par Nicolas Desjardins
Le banc d’essai par Daphnée Dion
L’échauffement en 5 points, par Sophie Côté
M’arrêter ? Jamais ! Par Samuel Hébert
Le surentraînement : ce que vous devez savoir – par Alain Gosselin
L’atteinte des objectifs tout en conjuguant travail, alimentation, entraînement et notre rôle de maman – Par Émilie Provencher
5 collations santé version maison, par Anne-Marie Gobeil

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Vidéos :

Entraînement de kung-fu
Entraînement à la maison
Le supplément du mois avec Vincent Comtois
Magret de canard festif

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Recettes :

Ragoût de boulettes suédoises et purée de chou-fleur
Salade de choux de Bruxelles et pomme grenade
Chips de courgettes et houmous de betteraves
Bûche de Noël vanille, framboise et pistache
Avril Supermarché Santé
Canard à l’orange et au romarin
Trilogie de canapé
Jambon de Noël
Soupe aux pois

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

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Programmes d’entraînement complets :

Entraînement à la maison
Jour 1 | Perte de gras
Jour 2 | Perte de gras
Jour 3 | Perte de gras
Jour 1 | Prise de masse musculaire
Jour 2 | Prise de masse musculaire
Jour 3 | Prise de masse musculaire

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.

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