Programme d'hypertrophie musculaire à la maison (débutant) (Qty: 1)
$49.99
TOTAL: $49.99
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Hypertrophie musculaire (débutant)
Ce qui est inclus :
Bâti sur 8 semaines et séparé en 2 phases distinctes
Phase 1 : 4 semaines – 3 journées différentes
Phase 2 : 4 semaines – 3 journées différentes
Méthodes utilisées
Phases 1 et 2 :
La priorité pour la phase 1 est le temps sous-tension. Le fait d’avoir une longue partie excentrique (le moment où le muscle s’étire) permet de créer un grand dommage musculaire et de stimuler la synthèse des protéines.
Questions & réponses
Vous voulez prendre de la masse musculaire et avoir un maximum de résultats le plus rapidement possible? Ce programme est pour vous!
Vous devrez avoir accès à un gym pour faire le programme.
Tout à fait!
Les phases 1 et 2 sont composées de 3 séances et elles durent entre 60 minutes et 75 minutes.
Oui!
Tout à fait. Si votre but concorde avec la réponse à la question 1, ce programme est pour vous, et ce, même si vous ne faites pas partie de la clientèle cible.
Oui, mais si vous êtes bien équipé à la maison. Il existe plusieurs variantes pour les exercices plus « d’isolation », mais l’idéal serait tout de même de le faire dans un gym.