Programme d'entraînement maison de 12 semaines | FD Fitness consultant
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Programme d’entraînement maison de 12 semaines

$49.99

Un programme d’entraînement à faire dans le confort de votre maison! Le programme est basé sur les connaissances acquises lors des études universitaires de Félix Daigle et de ses 13 années d’expérience en entraînement.

* À noter qu’il s’agit du même programme d’entraînement disponible dans le magazine hors série.

 

Le programme d’entraînement est bâti sur 12 semaines et est séparé en 3 phases distinctes.

🔸 Phase 1 : 3 semaines – 2 jours différents

🔸 Phase 2 : 3 semaines – 3 jours différents

🔸 Phase 3 : 3 semaines – 3 jours différents

 

Ce qui est inclus :

✅ 3 phases d’entraînement incluant 8 journées d’entraînement différentes et planifiées sur 12 semaines.

✅ Chaque journée d’entraînement est accompagnée de vidéos explicatives des mouvements afin d’assurer une exécution parfaite des exercices.

 

Équipement requis : 

  • Deux haltères (dumbbells)
  • Une chaise ou un step
  • Un tapis de yoga (pour plus de confort)

 

Falcutatif :

  • Une bande élastique avec poignées
  • Un kettlebell

 

Questions & Réponses :

1- Quelle est la durée des entraînements?

Les entraînements sont d’une durée de 45 à 55 minutes.

2- Est-ce que le programme est pour les débutants, intermédiaires ou avancés?

Pour les 3 niveaux.  Le volume d’entraînement sera ajusté selon votre niveau en modifiant le nombre de séries.

 

* Aucun remboursement suite à l’achat.

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