Programme d'entraînement maison - 2E ÉDITION | FD Fitness consultant

Programme d’entraînement maison – 2E ÉDITION

$19.99

Nouveauté

Un programme d’entraînement de 12 semaines à faire dans le confort de votre chez vous! Voici la deuxième édition de notre programme d’entraînement adapté pour la maison.

 

Équipements requis
  • Deux haltères (dumbbells)
  • Une chaise, un banc ou un step
  • Un tapis de yoga
  • Un swiss ball (ballon d’entraînement)
  • Un élastique (elastic band)

 

Ce qui est inclut

✅ 3 phases d’entraînement de 4 semaines (total de 12 semaines).

✅ 9 journées d’entraînement différentes.

✅ Une fréquence d’entraînement adapté à votre quotidien (3 ou 4 fois par semaine).

✅ La définition des termes et des techniques utilisés dans le programme (ex.: tempo)

✅ Chaque journée d’entraînement est accompagnée de vidéos explicatives des mouvements afin d’assurer une exécution parfaite des exercices.

 

Bâti sur 12 semaines et séparé en 3 phases distinctes
  • Phase 1 : 4 semaines – 3 jours différents
  • Phase 2 : 4 semaines – 3 jours différents
  • Phase 3 : 4 semaines – 3 jours différents

 

Questions & Réponses

1- Quelle est la durée des entraînements?

Les entraînements sont d’une durée de 30 à 60 minutes.

2- Est-ce que le programme est pour les débutants, intermédiaires ou avancés?

Pour les 3 niveaux! Le volume d’entraînement est ajusté selon votre niveau en modifiant le nombre de séries et la charge.

3- Est-ce que je dois avoir fait la 1ère édition pour faire ce programme?

Non pas du tout. La 2e édition ne se veut pas une suite. Ce programme a été structuré autrement et propose des exercices différents pour apporter d’aussi bons résultats!

 

* Aucun remboursement suite à l’achat.

Écrivez-nous si vous avez des questions : info@fdfitnessconsultant.com


Un programme efficace à faire chez vous!