Édition 36 | FD Fitness consultant
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Édition 36

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Dans le magazine :

Articles :

  • Le jour où j’ai commencé à manger instinctivement – Par Dany Lavoie Mercier
  • En revue : mes découvertes alimentaires 2018 – Par Sophie Côté
  • Démystifions les protéines végétales – Par Laurence B Trudel
  • Rentabiliser son temps de transport : les podcasts – Par Daphnée Dion
  • Le « neurotyping » et l’entraînement – Par Hugo Lecavalier
  • Cardio ou musculation pour la perte de poids? – Par Samuel Choquette
  • Maigrir par l’exercice : intensité ou durée? – Par Éric Falstrault
  • Les saboteurs internes : ces patterns qui te renvoient à la case départ – Par Keven Arseneault
  • Ralentir le vieillissement naturellement – Par Jean-Philippe Morin
  • Une épidémie d’obésité, vraiment? – Par Sylvain Lussier
  • Patate douce | lpomoea batatas, convolvulacées – Par Laurence B Trudel

Recettes :

  • Falafels à la patate douce
  • Soupe aux lentilles et à la patate douce
  • Röstis aux légumes et à la patate douce
  • Bouchées de tofu Buffalo
  • Soupe à l’oignon et aux poireaux gratinée
  • Cassoulet santé aux quatre viandes
  • Pesto d’algues kéto
  • Pain au chia
  • Pouding de chia forêt noire
  • Gâteau à la courge butternut et à l’orange

*Les recettes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Valeur nutritive disponible pour chaque recette.

Vidéo :

  • Capsule avec Keven Arseneault : Approches nutritionnelles et supplémentation pour les migraines

Programmes d’entraînement complets :

  • Entraînement à la maison
  • Jour 1 et explication du programme | Perte de gras
  • Jour 2 | Perte de gras
  • Jour 3 | Perte de gras
  • Jour 1 et explication du programme | Prise de masse
  • Jour 2 | Prise de masse
  • Jour 3 | Prise de masse
  • Jour 4 | Prise de masse

*Les programmes sont téléchargeables et compatibles sur cellulaire, tablette et PC. Ils sont également accompagné de photos et d’explications détaillées.