Le livret du débutant : fitness & bien-être (ebook gratuit)

Entraînement, alimentation & bien-être

Un livret électronique pour ceux et celles qui désirent entamer une remise en forme et qui ne savent pas par où commencer.

Le livret du débutant est divisé en cinq chapitres :

1. Santé générale
2. Nutrition
3. Entraînement
4. Supplémentation
5. Volet questions et réponses

Le livret est un outil pratique pour aider une personne de niveau apprenti à cumuler toutes les connaissances qui lui seront nécessaires pour prendre sa santé en main. Que ce soit pour perdre du gras, prendre de la masse musculaire ou simplement avoir plus d’énergie au quotidien. C’est un guide PDF 100% gratuit que vous pouvez enregistrer sur votre appareil ou imprimer.